単極性うつ病 単極性気分症


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単極性うつ病(単極性気分症)は、私たちが普段意識している「うつ病」の別名称として知られています。うつ病の多くはこの単極性うつ病なのです。気分が落ち込んだり、憂うつな気分を抱えていたり、不安感や恐怖感があったり、何をするにも気力がなくなる、食欲がなくなる、集中力の低下、思考力の低下などの精神的及び身体的な症状が現れます。一般的にうつ病の症状と言われているものが、単極性うつ病が発症した時に現れる症状になります。詳しい症状については【うつ病の主な症状】をご覧ください。単極性うつ病は、精神的なものが関連して発症する「心因性うつ病」や身体的なものから発症する「身体因性うつ病」、そしてはっきりとした原因が分からずに発症する「内因性うつ病」に分類されます。心因性うつ病については【心因性うつ病】を、身体因性うつ病については【身体因性うつ病】で詳しく説明していますので、そちらをご覧頂ければと思います。ここでは内因性うつ病についてお話しておきましょう。内因性うつ病とは、精神的や身体的な問題などが原因ではないうつ病の事を指します。脳内の神経伝達物質が正常に伝達されなくなる、という話は【うつ病の原因】でもしてありますが、そこでお話しした「脳の故障状態」が、内因性うつ病の原因です。努力や気持ち次第で治る症状ではありませんから、投薬療法で脳内の故障状態を治療していかなければなりません。知らず知らずのうちに溜まったストレスなどが原因にもなりますが、妥協を許さない真面目な性格の人もなりやすいので、内因性うつ病になってしまった場合は疲れを感じる事は一切やめて、休息をしっかり取ることが第一です。



うつ病(単極性気分障害) 「落ち込み」「憂うつ」といった感情低下に苦しみ、睡眠障害、食欲不振、無気力・無感動、 思考力や集中力の低下などの精神・身体症状が現れる。

ふつうは健康な心の状態でも、何かショックなことが起きると、落ち込み、 悲嘆、自信喪失といった、憂うつな気分が優勢になりますが、時間の経過や楽しい 出来事などがきっかけになり、再び元気な心に戻ります。

ところがうつ病になると、 心理的な原因の有無にかかわらず、落ち込み、憂うつ、何をするのもおっくう、 イライラといった、気分や感情の低下が続きます。人によっては、一度治癒しても、 一生に数回起こることもあります(反復性、または周期性うつ病)。

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

考えられる原因

①脳内のホルモンバランスなど体の中の問題によるもの
②職場や家庭のストレスなど生活環境によるもの
③「まじめで手抜きができない」など本人の性格によるもの
上記の三つに大別されます。


主なうつ病のタイプ

■内因性うつ病
なんらかのきっかけが誘因となり、はっきりとした原因がわからないまま発祥します。

■心因性、または反応性うつ病
心理的な原因によって起こるうつ病。抑うつ神経症ともいいます。

■身体因性うつ病
体の病気が基礎にあり、二次的に発病します。

脳動脈硬化症など、脳に器質的な障害があって起こるものを「器質性うつ病」、 肝臓病、腎臓病、感染症などがきっかけになって発症するものを「症候性うつ病」と呼んでいます。
また、薬の副作用でうつ病が現れることもあります(医原性うつ病)。

症状

憂うつ気分を基礎にした心と体の症状が現れる
強い罪悪感
気分や意欲の低下
考えがまとまらない
物忘れが多くなる
睡眠・食欲の障害
身体の症状、気力の減退

治療

抗うつ剤の投与、その他の薬物療法や心理療法などが用いられます。

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私も昔、うつ病の時に誰かに相談やただ、しゃべりたいとか、不安や孤独感、苦しい時など思ってました。

でも、誰も病気を理解していないので友達に言えませんでした。毎日、死ぬことや自殺することばかり考えてました。

そこで、経験者なら理解できるので、話し相手になってあげて状況を理解してあげれると思うのです。

それでも、気持ちが楽になればとおもいます。

あと、礼儀やモラルやマナーのない方は、お断りしますが・・。

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強い罪悪感
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物忘れが多くなる
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身体の症状、気力の減退

治療

抗うつ剤の投与、その他の薬物療法や心理療法などが用いられます。

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品川心療内科(品川駅港南口)こころの平和
  • 発達障害と薬の話
  • こんにちは品川心療内科です 当日診察可能 うつ 不眠 不安 パニック 強迫性障害 SAD ひきこもり 自閉性障害、発達障害、アスペルガー障害、高機能自閉症(成人と小児)、過食嘔吐、慢性疲労、パワハラ、セクハラ、マインドフルネス
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  • カレー
    • カレーの隠し味メジャーにんにくしょうがりんごはちみつヨーグルトウスターソースまたはオイスターソース牛乳ジャム各種(フルーティな感じがすきみたいですね、みなさんだからフルーツチャツネとか使うんでしょう)トマトの缶詰 ーーーマイナーばななチョコレートコーヒー、インスタントコーヒー赤ワイン醤油アーモンドかつおだし梅干し塩辛ピールカルピスチーズケチャップめんつゆ野菜ジュースシナモンココア 冷たい牛乳に入れてアイスココアを作るものが森永とか明治から出ていて、バンホーテンより安いのでそれでいいような気がするーーーーー 実際のレシピ例を拾っていくと●鶏肉(もも、むね等)250g●塩コショウ少々●加糖ヨーグルト(100mlカップ)1個●パプリカ粉末(あれば)大さじ1●カレー粉大さじ1トマト水煮缶1缶チキンスープの素小さじ1生クリーム100㏄ーーーー牛すね肉400g玉ねぎ1個にんじん1本じゃがいも3個水5カップ赤ワイン100ml★コンソメ固形1個★ケチャップ大さじ2★ウスターソース、蜂蜜各大さじ1★ローリエ2枚塩、コショウ適量にんにく、しょうがチューブ各2cm程度バター(又はマーガリン)10g市販カレールー4皿分ガラムマサラ少々ーーーー豚ひき肉200g玉ねぎ1コにんじん1/2本じゃがいも3コニンニク1片カレールー半箱ローリエ2枚ウスターソース大さじ2油大さじ1ーーーー☆なす中2本☆玉ねぎ大1個☆トマト冷凍した物1個☆豚ひき肉100㌘☆冷凍ミックスベジタブル1/2カップおろしニンニクチューブ小さじ1ローリエ1枚固形コンソメ1個水3カップ味噌大さじ1市販カレールー大箱1/2~1/3オリーブオイル大さじ1ーーーーー典型的な感じで言うと鶏肉 8本程度プレーンヨーグルト 200g水煮トマト缶400g 1缶にんにく 1片しょうが 1片玉葱 ※多少大きめでもOK1個赤唐辛子1~3本バター大さじ2カレー粉大さじ2塩小さじ1ウスターソース小さじ1~3水3カップこうしてみると、ヨーグルトトマト缶にんにく、生姜ウスターソースコンソメスープまたはチキンスープ適当な肉が主軸でカレーにするためにカレールーとかガラムマサラとかターメリックとかクミンパウダーとか、それなりのものを使うギャバンのカレーパウダーとかSBのカレー粉とかも使う業務用カレールーはいろいろ使ってみたがうまく行かなかった個人的にははちみつ、チョコレート、ジャムで味に深みを出したいまた、玉ね..
  • お願いです。 舛添都知事さん、辞任してください。
    • お願いです。舛添都知事さん、辞任してください。それしかありません。
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  • up a part
    • 大阪のおぱちゃんが部屋着みたいなワンピースを「アッパッパ」て言うんだけど、それがup a partで英語だったことを知って驚いたのを思い出した。
  • “最終的にみんな孤独になってしまったのは、「ひとりでも生きていける」くらいに社会が豊かで安全になったからです。”
    • “最終的にみんな孤独になってしまったのは、「ひとりでも生きていける」くらいに社会が豊かで安全になったからです。”そのことと連動して言えばコミニュケーション障害のある人も生きていける時代になったから増え続けているということもあるのだろう 
  • “今の子ども電話相談室ってリスカ、元カレ、不登校、親の暴力とかやってんだよね。雲はどうやってできるんですか?じゃないんだよ”
    • “今の子ども電話相談室ってリスカ、元カレ、不登校、親の暴力とかやってんだよね。雲はどうやってできるんですか?じゃないんだよ”
  • 企業は社員に自発的に帰宅してもらうしかない
    • “ やはり、企業は社員に自発的に帰宅してもらうしかない。そのための数少ない方法がこれだ。(1)残業を申告制にする(2)申告の手続きを、「家に帰る苦痛」より、大幅に物理的・心理的苦痛を伴うものとする 日本の産業界には、この“最終手段”で成果を上げた経営者がいる。元トリンプ・インターナショナル・ジャパン社長で、元祖・残業削減のプロ、吉越浩一郎氏だ。1992年に同社社長に就任後、19期連続増収増益を達成した吉越氏。それを支えたのは徹底的な生産性向上で、その柱をなしたのが「残業ゼロ」だった。 就任当初は、定時になると自ら社内中を消灯して回り、社員を追い出していた。が、一部の社員は会社に戻って電気をつけ、仕事をしてしまう。らちが明かないと感じた吉越氏が導入したのが残業申告制だった。 「どうしても残業しなければならない場合は許可するが、その代わり、残業した社員には徹底した反省会とリポート提出をしてもらう」。これが仕組みの骨子。申告制自体は既に導入している企業も多いが、トリンプで特徴的だったのは反省会とリポートだ。■リポートを延々と突き返す 反省会は、残業した翌日から同じ理由で残業が絶対に起きないよう何回でも開かせる。さらに「なぜ、残業をしなければならなかったのか」「どうしたら残業をせずに済むか」について、再発防止策を詳しく書いたリポートの提出も義務付けた。 リポートは1回書いて終わりではない。繰り返し添削して、内容的に大した問題がなくても何度も突き返した。何度も、何度も、だ。反省会とリポートで業務に支障が出ても、意に介さなかった。 社員の中には「理不尽な仕組みだ」「社長はおかしい」と怒り出す者もいたが、そうこうしているうちに少しずつ「こんな大変な思いをするなら、自分の仕事の進め方やプライベートの過ごし方を本気で見直し、残業のない生活をした方が楽だ」と考える社員が増えていったという。”日本人の残業、元凶は「家に帰りたくない」人たち
  • “なぜ神奈川県民が近所の箱根や鎌倉に行かないのか。理由は簡単だ。「何もかもが高い」からだ。”
    • “なぜ神奈川県民が近所の箱根や鎌倉に行かないのか。理由は簡単だ。「何もかもが高い」からだ。”
  • This coffee wakes me up.
    • “英語を話すときに、無生物主語を見つけては使ってみてください。 “モノには全て人格がある” と考えます。たとえば、“If I drink coffee, I can wake up quickly.”ではなく、“This coffee wakes me up.”と言ってみます。そうすると英文がとても引き締まり、発想のカラを破る力が手に入ります。”
  • 病気が治りそうになると、治療にこなくなり
    • “ある精神科医の書いた本を読んでいて、おもしろいなとおもったのは、病気が治りそうになると、治療にこなくなり、他の病院へ転院してしまう患者がいるということだった。理由はもちろん、「このままだと本当に治ってしまうから」である。病気が治るのは、実はけっこうつらいものだ。今まで、病気だということで免除されていたあれこれと、現実的に向きあわなくてはいけなくなるからである。就職はどうする。税金を払え。結婚をしろ。子どもは、家は、生活は。それならば、いっそのこと病気でいいやと、つい考えてしまう人がいても、おかしくはない。病気はくるしい。しかし、治るのもけっこうしんどい。だったら、今のままでいいや。これは、たしかに想像がつく。誰もがしあわせになりたがっている、というのは、たぶんまちがっている。幸福も、けっこうたいへんなのである。逆に、「また失敗しちゃった」とか、「やっぱりだめだった」というのは、とても安心なのだ。もし、今までに経験したことのないような、ものすごいしあわせを手にいれてしまったら、自分はいったいどうすればいいのか。このままだと、冗談じゃなく、本当にしあわせになってしまう。どうしよう。そんな、よくわからない状態で、未知の幸福の前で立ち止まり、うろうろしている人を、わたしは今までに、けっこう見たような気がする。わたしはおもうのだが、そうやって、失敗することや、負けることが癖になってしまうのは、すごくこわいことだ。負けることに安心するのはまずい。なにかに挑戦して、失敗すること自体はぜんぜんかまわないが、うまくいく方がいいに決まっているからだ。目の前にしあわせの可能性があるときは、手をのばしてちゃんと取るべきである。そっちの方がぜったいにいい。”
  • 民主主義というのは、闘争です
    • “最後に一言だけ、日本の若者にメッセージをいただければと思います。ピケティ:そうですね。戦ってください。民主主義というのは戦いです。つまり、社会、財政制度、若者にとって、公平、今のところあまり待遇がよくないようなんですけれども、待遇改善のための闘争だと思います。民主主義はもっと強化できる。しかし、民主主義というのは、闘争です。誰もが関わらなければなりません。”
  • 純粋で正義感の強い若者が、民青やカルト宗教に感化されていく
    • “大学生のころ、地方から出てきた純粋で正義感の強い若者が、目の前でどんどん民青やカルト宗教に感化されていくのを見たが、残念ながらああいうのは助けてあげられないんだよ。俺みたいな都会生まれのすれっからしには免疫があるが、そうでない人は感染したら一生治らん。”
  • “クルマの燃費ってどこか公式な施設でやってんのかと思ってたけど、結局はメーカーの自己申告だったんだな。そんなので税額が決まるとかアレ。”
    • “クルマの燃費ってどこか公式な施設でやってんのかと思ってたけど、結局はメーカーの自己申告だったんだな。そんなので税額が決まるとかアレ。”
  • “悩み事がぐるぐる頭の中を回るときは、書き出してしまおう。書き出せば、脳はすぐに忘れてくれる。”
    • “悩み事がぐるぐる頭の中を回るときは、書き出してしまおう。書き出せば、脳はすぐに忘れてくれる。”
  • 趣味って大事
    • “「何の趣味もない母は常日頃から職場の愚痴や誰かの悪口ばかり。注意しても直らない。だけど、ある日ズムスタに連れて行ったら見事にカープにハマり、それから選手を応援するのに忙しく、愚痴や悪口を言うことはなくなった」という友人の話を聞いて趣味って大事だなと思った。”



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