うつ病悩みホットライン-電話無料相談


※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

うつ病(うつびょう、鬱病、欝病、ウツ)悩みホットライン-電話相談(スカイプでも可能)は鬱病で悩んでいる方にうつ病経験者が話しを聞いてくれる話相手のサービスです。現在うつ病で今苦しんでいる方が鬱病経験者に話しを聞いてもらって気持ちが少しでも楽になって貰いたいと願ってます。

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法




ないものはない!お買い物なら楽天市場

うつ病の相談

javascript plugin Error : このプラグインで利用できない命令または文字列が入っています。

うつ病の疑いを持ったとき、まずどこに相談するか?本人が精神科に行けるとよいのですが、

うつ病のときは受診するという決断も出かけるという決断も本人には難しいかもしれません。

周囲の人が本人の異変に気づき本人に病院へ行くようすすめると、周囲を煩わしている自分に対し極度の嫌悪感を

抱いてしまうこともあります。

また本人が、人には相談しにくい自身の我慢の問題として内にしまってしまうこともあります。

そんな時利用しやすいのが、市区町村の保険センターや都道府県の精神保健福祉センターなどの

公的なこころのケア専門機関です。匿名で相談することができ、多くは家族や関係者からでも相談可能です。





東家のうつ病日記(ブログ)
  • いままでありがとう。
    • もう疲れましたので、このブログを閉じます。今までご覧いただいた4名の方、どなたかわかりませんが、ありがとうございました。元気に過ごします。
  • 人生
    • 何を楽しみに生きればいいか分からなくなってきました。いや、そもそも楽しみなどなくていいかも。ただ年老いて死ぬ。でも、楽しんで生きたい。
  • やるきなし
    • 不良品が出たのを私のせいにされ、やる気が出ませんが、月曜日はとりあえず出勤します。気分が落ち込んで涙が止まりません。子供たちのためにもしっかりしないと。
  • ゆっくり
    • 土曜日は、テレビを見たり、音楽を聴いたり、ゆっくりできました。晩御飯は吉野家でした。日曜日は台風が九州を直撃しそうなので心配。
  • 午前中
    • 午前中は辛いです。どうしようもないのか。午後には何とか持ち直しますが。土日は、台風が来るようですが、ゆっくりします。つたない文章です。


うつ病治療法
大阪でうつ病の治療法専門「かねもと鍼灸整骨院」
  • うつ病治療法を動画でお伝え致します。
    • ● うつ病の治療法 ・パニック治療法を動画で公開しています。   ※ 最新記事は、この記事の 下 にあります。 こんにちは、金本です。 今日もご訪問下さり、誠に ありがとうございます! 私どもは、カウンセリングなどの“心”から治療を行うのではなく、 体からアプローチしていく、 うつ病治療法 を 行なっております。 なぜなら、 心と体は繋がっている からです。 そのため、“心”というとても繊細で 難しい部分から治療して いくのではなく、身体。つまり、改善の変化がとてもわかり易く、 かつ、癒しの効果も得られやすい。 その癒し、改善の変化を体験して頂くことにより 心も癒していく。 その治療理念のもと、うつ病や パニック症といった 一般的には“心の病”と呼ばれる症状の改善に努めております。 ここでは、 うつ病治療法 ・パニック治療法を 動画を用いて お伝えしたいと思います。 動画ですので、 見ながらただ真似するだけ で自力でできる と思いますので、ぜひ、実践して欲しいと思います。継続して 実践して頂けるならば、その効果をご体感頂けると確信しています。 それでは早速、 うつ病治療法 の動画をお伝え致します。 うつ病治療法 の動画をお伝えする前に、 まず、 とても【重要】 なことをお伝えいたします。 というのも、これまでブログでお伝えしてきました通り、 頚部の筋肉の緊張がおきると、頭部の血液や脳脊髄液の流れが 悪くなり、自律神経のバランスが悪くなります。 その結果、セロトニンや ノルアドレナリンなどの、 脳内の神経伝達物質の働きが悪くなると考えています。 うつ病を必ず治すんだ!という意欲を持ちながら、 うつ病治療法を行うと同時に、改善したら、やりたい事、 目的や夢などを イメージしながら取り組まれて下さい。 また、 うつ病治療法 を実施される前に “注意点” があります。 それは “厳禁動作” です。 真面目、几帳面、凝り性、気を使う性格の方に多いのですが、 肩を上げて 猫背になる事 は、いくらうつ病治療法を行っても、 すぐにコリが出来ますので、絶対に避けて下さい。 この「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」がクセになって いる人は、睡眠中も、この動作になる場合があります。 そのため、いくら寝ても疲れが取れない状態になるのです。 解決策としては、下記の うつ病治療法 の動画の方法を 行いながら、起きている時間のクセを治すことです。 そうすることによって、睡眠時に そのクセが出にくくなるのです。 緊張時や寒い時も、この厳禁動作は出やすいと考えています。 (冬季うつの原因と考えています。) 仮に、“厳禁動作”をされない方であったとしても、 今からお伝えする うつ病治療法 は、 全ての方が行って下さい 。 とはいえ、「肩を上げて猫背になる“厳禁動作”」と言っても、 イメージが湧かないと思いますので、下記の動画の中で、 その“厳禁動作”をご説明しておりますので、ご覧下さい。 同時に、 うつ病治療法 もお伝えしておりますので、 まずは、下記の動画で公開している自力でできる うつ病治療法 から取り組まれることを、お勧め致します。 ● 厳禁動作 ※ 1分10秒ぐらいから“厳禁動作”の説明をしています。 【日常の姿勢】 背中や腰を丸める姿勢をしている場合は、体の軸が真っ直ぐに なる姿勢にしましょう。 頭のてっぺんから、ヒモで引っ張られている事を イメージすると良いでしょう。 理想的な姿勢とは、生理的な前わんがあり、 首と腰が前わんしている姿勢です。 美骨枕や バスタオルを使ってイスに座ると、 キレイな姿勢を保つ事ができます。 この他にも、 うつ病治療法 を動画で公開しておりますので、 下記の動画の真ん中にある「▼」の矢印のボタンをクリックして ご覧ください。 ※ 音が出ますので 音量を調節して再生ボタンを押して下さい。 ▼ うつ病治療法 ~肩と首の指圧編~▼ ▼ うつ病治療法 ~ストレッチとマッサージ編~▼ ※ こちらは、今までのブログでもお伝えしてきた動画です。 少しでも、上記の うつ病治療法 の動画がお役に立てましたら 嬉しく思います。 それでは、今日も最後までご覧下さり ありがとうございました! 金本 博明 PS:    現在、延べ1万人( ※2014年1月時点 )の うつ病・パニック障害    の方を 改善へと導いた、改善率95%の治療法を“完全ノーリスク”    で あなたもご体験できます。     >> 詳しくはコチラ
  • 人との関わり方【うつの人の為の】
    • ・うつの人の 人との関わり方 のコツ   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、今回は、うつの人の、または うつの経験がある方の、 人とのかかわり方 についてお送りして行きたいと思います。   まず、 うつになりやすい人は、ちょっとした言動や、些細なことでも気にしてしまいガチな傾向があります。   また、いい加減な付き合いや あいまいな関わり方を許せない傾向になる。とも言われています。   そのため、相手はそう思っていないとしても、ちょっとした言葉が許せなくなって、上手くコミュニケーションが取れず関係が悪化することもありがちです。   どちらかといえば、うつになりやすい人に多く見られるのが、人との関わり方が分からない、不器用、苦手な方が多いのではないでしょうか?   「 細かい事でも気にしなければ良い、受け流せば良いんだよ!」 と周りは思うかもしれないことでも、なかなか受け流せないんですよね(汗)   そう、物事を真正面から受け止めてしまって、気にしてしまったり、余計に悪い方向に考えてしまったりしてしまって、自分自身を傷つけてしまいがちです。   では、そんな人との関わり方が苦手で、かつ、うつの方はどのように人と接していけば良いのでしょうか?   そんな、社会復帰、仕事復帰を見据えていった場合、 一番の課題になるとも言えるこの悩みの解決の糸口 を、一緒に考えて行きたいと思います。   自分の気持ちを打ち明ける事が苦手   うつな人に多いのが、私もそうですが、 素直に自分の気持ちを打ち明けることができず、一人で抱え込んでしまい、もがき、苦しんでしまう事が多いこと。   自分で乗り越えられる問題ならば それで良いですし、一人で乗り越えてこられたこともあるでしょう。   本当に、大変だったと思います。ですが、乗り越えられない問題も多々あったのではないでしょうか?   もし仮に、一人で解決できない問題が起こったとしても、周りに相談したい、打ち明けたいと思った時でも、 「 人に迷惑をかけられない、かけたくない 」「 ●●と思われたくない… 」 などの想いから、ずっと、ずっと、1人で悩み、苦しんでしまいがちです。   これは、うつ病が良くなってきても この問題は解決しておらず、心の傷を痛めることもあります。   特に、うつ病の原因が人との関わり方にもあるのだとしたら、社会復帰、仕事復帰を見据えていった場合、 一番の課題になる。 とも言えるでしょう。   しかし、たとえ うつ病だったとしても、ちょっとずつちょっとずつ心を開きながらも、うつ病を改善していく人との関わり方はあるんですね。   それを通じて、 着実に人とのコミュニケーションを構築していくことも可能 になってきます。     たった一人の存在が、あなたを変える…   人との関わり方がうつ病の原因だとしたら、あなたはきっと、 「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」 に苛まれているかも知れません。   私もそうでした。しかし、その「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」を打開していくには、あなたの傷ついた、疲れ切った心を理解し、癒してくれる人がいたら…   そんなたった一人の存在が、心の支えがあれば、うつ病は改善できる。 と言っても過言ではないぐらい、人の優しさ、心の支え、愛情の力はあなたの心にも、身体にも大きな大きな影響を与えてくれるのです。   これまで生きてきた人生を振り返ってみても、「 そのよな自分を理解してくれる人が一人でもいれば、どんなに心も楽になれたか… 」問題を解決できたり、乗り越えることが出来たのではないか? というようなシーンもあるかも知れませんね。   人との関わり方を身に着け、良い人間関係を構築することが出来れば、 強い自信にもなりますし、その自信が自分を変えるキッカケにもなります。     ただし、人に求めてはいけない。   自分を理解してくれる人が一人でもいれば…とはいえ、 それを人に求めるのはNG です。   というのも、うつの痛みや苦しみを理解できない人もいます。   うつと同じぐらいの、それ以上の苦しみや痛みを体験された方は理解してくれるかと思いますが、そうでない方にはそれを求めてしまうと、「 なんで分かってくれないんだ! 」と怒りやストレスを感じ、「 孤独感 」や「 絶望感 」が強くなってしまうこともあります。   心が辛い時、寂しい時に 底抜けに「 明るい人 」たちと騒いだり、ワイワイすると一時的にですが、ストレス解消になったり、明るくなれたりもするでしょう。   しかし、みんなと分かれた後には寂しさや、虚しさが襲ってきた経験は一度でもあるのではないでしょうか?   それがかえって、心の負担となることもあるかも知れません。   また、 「 上司や先輩の中には、自分の父親や母親、兄や姉ぐらいの年齢が離れた人がいる。しかも、包容力もある。」   そのような場合、 その人たちに相談に乗ってもらったりすると、心の負担も軽くなり、心の支えを感じることも出来ます。   特に、 仕事の上司や先輩ともなれば仕事の辛さも分かっていますから、それらも分かった上で包み込んでくれます。そのお蔭で、仕事でうつにならないで済んでいる方も大勢います。   仮に、うつ病になったとしても、ご家族の方の心の支えによって うつ病を改善できた方もいらっしゃいます。   家族との関わり方が、 人との関わり方 の土台にもなります し、あなたにとっての最初のコミュニケーションは家族(親)だと思います。   家族との関わり方は、人との関わり方にも大きく影響します。     うつの改善には心の支えが必要不可欠。ただし…   もし、うつ病の原因が人間関係にあるならば、改善していくためには 「 今の自分の心の傷を自分で治して行く 」 ことが重要 です。   人の心の支えが必要不可欠。とはお伝えしましたが、相手の包容力や心の支えに頼り切る。そのような人との関わり方では、相手に依存してしまいます。相手に依存すると、お互い良い人間関係を築くことは出来ません。   相手に依存してしまうと、何か問題があった時など、相手のせいにしてしまったり、相手を責めてしまうからです。   ですから、依存し切ってしまわないよう、良い人との関わり方を築くためにも、 自分から少しずつ人間関係作りの練習を積み重ねていくことが大切 です。   ただし、うつ病の時に行うことは難しいですから、うつ病がかなり良くなってきてから行ってみて下さい。   それまでは、相手の包容力や心の支えに どっぷり甘えて下さい★   時には、相手に甘えることも必要ですから。   しかし、前述した通り、相手に甘えてばかり…の人との関わり方では、本当良い人間関係は築けませんよね?   そのため、うつ病になった原因やうつ病の辛さも含めて、お互いが理解し、お互いが思いやりを持っていたわれる…。   そんな相手を、自分で見出すことが必要になってきます。     理解してくれる相手を見出すコツ   では、どうすれば そのような相手を自分で見出すことが出来るのか?   そのコツとしては、何か相手に相談した時や 会話をした時に、   「 いきなりあなたを否定・批判する、馬鹿にする、見下すような人は、あなたの人生において必要の無い人。」   「 逆に、あなたのことを「うんうん、そうだよね。」など理解してくれる人は、信頼できる可能性の高い人。」   その辺りを理解してくれる相手を見出す際の判断材料 にしてみて下さい。   そして、理解を示してくれた方と、ゆっくりゆっくりで良いのですが、自分で人間関係を構築していくアプローチが、うつ病を根本改善に欠かせないものとなってきます。   「 いきなりあなたを否定・批判する、馬鹿にする、見下すような人は、あなたの人生において必要の無い人。」   「 逆に、あなたのことを「うんうん、そうだよね。」など理解してくれる人は、信頼できる可能性の高い人。」   ↑ これは、 どんな人間関係にも言えます。仕事でも、恋愛でも、友人でも誰であれ役立つモノ です。     同じ悩みを持つ人同士で語り合えば癒しを得られる。   人間関係のストレスからうつ病になる方は、どんどん増えています。   また、自分ではコントロールできない相手あっての問題ですから、上手くいかないことも多々あります。   だからといって、悲観的になる必要は全くありません。   うつになる人の多くは、誠実で優しい方がとても多いです。   うつになった人同士で語り合うことが出来れば、自分の心を癒しながら、お互いの理解を深め、いわたりを得られる場を築くことが出来るのではないでしょうか?   次回からは、このうつになった人同士で語り合う場の儲け方をお伝えして行きたいと思います。   もしあなたが、いま現在 うつ病で身体症状が表れているならば、以下の動画などを試してみて下さい。   もしかしたら、その身体症状の辛さが軽くなるかも知れません。   >> 動画で解説!自力で心身の不調を軽減する方法 心と体はつながっています。 体が軽くなれば心も軽くなります。   上記の動画を初め、私共は身 体的症状から改善していくアプローチも行っております。   その方が、 非常にやっかいで難しい精神面からアプローチするよりも、「 うつ病は治る 」その希望を持ちやすいから です。   身体症状の改善が、精神症状の改善にも繋がる。ということは、私共のこれまでの治療経験でも分かっています。   ですので、ご自身のうつ病の改善のためにも、ぜひ上記の動画などを試してみて欲しいと思います。   以上、うつの人の 人との関わり方 のコツをお伝え致しました。   それでは次回からは、自分の心を癒しながら、お互いの理解を深め、いわたりを得られる場を築く方法をご紹介して行きます。   >> 前回の記事「 うつ病が安定した時の過ごし方 」   金本 博明
  • 人との関わり方【うつの人の為の】
    • ・うつの人の 人との関わり方 のコツ   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、今回は、うつの人の、または うつの経験がある方の、 人とのかかわり方 についてお送りして行きたいと思います。   まず、 うつになりやすい人は、ちょっとした言動や、些細なことでも気にしてしまいガチな傾向があります。   また、いい加減な付き合いや あいまいな関わり方を許せない傾向になる。とも言われています。   そのため、相手はそう思っていないとしても、ちょっとした言葉が許せなくなって、上手くコミュニケーションが取れず関係が悪化することもありがちです。   どちらかといえば、うつになりやすい人に多く見られるのが、人との関わり方が分からない、不器用、苦手な方が多いのではないでしょうか?   「 細かい事でも気にしなければ良い、受け流せば良いんだよ!」 と周りは思うかもしれないことでも、なかなか受け流せないんですよね(汗)   そう、物事を真正面から受け止めてしまって、気にしてしまったり、余計に悪い方向に考えてしまったりしてしまって、自分自身を傷つけてしまいがちです。   では、そんな人との関わり方が苦手で、かつ、うつの方はどのように人と接していけば良いのでしょうか?   そんな、社会復帰、仕事復帰を見据えていった場合、 一番の課題になるとも言えるこの悩みの解決の糸口 を、一緒に考えて行きたいと思います。   自分の気持ちを打ち明ける事が苦手   うつな人に多いのが、私もそうですが、 素直に自分の気持ちを打ち明けることができず、一人で抱え込んでしまい、もがき、苦しんでしまう事が多いこと。   自分で乗り越えられる問題ならば それで良いですし、一人で乗り越えてこられたこともあるでしょう。   本当に、大変だったと思います。ですが、乗り越えられない問題も多々あったのではないでしょうか?   もし仮に、一人で解決できない問題が起こったとしても、周りに相談したい、打ち明けたいと思った時でも、 「 人に迷惑をかけられない、かけたくない 」「 ●●と思われたくない… 」 などの想いから、ずっと、ずっと、1人で悩み、苦しんでしまいがちです。   これは、うつ病が良くなってきても この問題は解決しておらず、心の傷を痛めることもあります。   特に、うつ病の原因が人との関わり方にもあるのだとしたら、社会復帰、仕事復帰を見据えていった場合、 一番の課題になる。 とも言えるでしょう。   しかし、たとえ うつ病だったとしても、ちょっとずつちょっとずつ心を開きながらも、うつ病を改善していく人との関わり方はあるんですね。   それを通じて、 着実に人とのコミュニケーションを構築していくことも可能 になってきます。     たった一人の存在が、あなたを変える…   人との関わり方がうつ病の原因だとしたら、あなたはきっと、 「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」 に苛まれているかも知れません。   私もそうでした。しかし、その「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」を打開していくには、あなたの傷ついた、疲れ切った心を理解し、癒してくれる人がいたら…   そんなたった一人の存在が、心の支えがあれば、うつ病は改善できる。 と言っても過言ではないぐらい、人の優しさ、心の支え、愛情の力はあなたの心にも、身体にも大きな大きな影響を与えてくれるのです。   これまで生きてきた人生を振り返ってみても、「 そのよな自分を理解してくれる人が一人でもいれば、どんなに心も楽になれたか… 」問題を解決できたり、乗り越えることが出来たのではないか? というようなシーンもあるかも知れませんね。   人との関わり方を身に着け、良い人間関係を構築することが出来れば、 強い自信にもなりますし、その自信が自分を変えるキッカケにもなります。     ただし、人に求めてはいけない。   自分を理解してくれる人が一人でもいれば…とはいえ、 それを人に求めるのはNG です。   というのも、うつの痛みや苦しみを理解できない人もいます。   うつと同じぐらいの、それ以上の苦しみや痛みを体験された方は理解してくれるかと思いますが、そうでない方にはそれを求めてしまうと、「 なんで分かってくれないんだ! 」と怒りやストレスを感じ、「 孤独感 」や「 絶望感 」が強くなってしまうこともあります。   心が辛い時、寂しい時に 底抜けに「 明るい人 」たちと騒いだり、ワイワイすると一時的にですが、ストレス解消になったり、明るくなれたりもするでしょう。   しかし、みんなと分かれた後には寂しさや、虚しさが襲ってきた経験は一度でもあるのではないでしょうか?   それがかえって、心の負担となることもあるかも知れません。   また、 「 上司や先輩の中には、自分の父親や母親、兄や姉ぐらいの年齢が離れた人がいる。しかも、包容力もある。」   そのような場合、 その人たちに相談に乗ってもらったりすると、心の負担も軽くなり、心の支えを感じることも出来ます。   特に、 仕事の上司や先輩ともなれば仕事の辛さも分かっていますから、それらも分かった上で包み込んでくれます。そのお蔭で、仕事でうつにならないで済んでいる方も大勢います。   仮に、うつ病になったとしても、ご家族の方の心の支えによって うつ病を改善できた方もいらっしゃいます。   家族との関わり方が、 人との関わり方 の土台にもなります し、あなたにとっての最初のコミュニケーションは家族(親)だと思います。   家族との関わり方は、人との関わり方にも大きく影響します。     うつの改善には心の支えが必要不可欠。ただし…   もし、うつ病の原因が人間関係にあるならば、改善していくためには 「 今の自分の心の傷を自分で治して行く 」 ことが重要 です。   人の心の支えが必要不可欠。とはお伝えしましたが、相手の包容力や心の支えに頼り切る。そのような人との関わり方では、相手に依存してしまいます。相手に依存すると、お互い良い人間関係を築くことは出来ません。   相手に依存してしまうと、何か問題があった時など、相手のせいにしてしまったり、相手を責めてしまうからです。   ですから、依存し切ってしまわないよう、良い人との関わり方を築くためにも、 自分から少しずつ人間関係作りの練習を積み重ねていくことが大切 です。   ただし、うつ病の時に行うことは難しいですから、うつ病がかなり良くなってきてから行ってみて下さい。   それまでは、相手の包容力や心の支えに どっぷり甘えて下さい★   時には、相手に甘えることも必要ですから。   しかし、前述した通り、相手に甘えてばかり…の人との関わり方では、本当良い人間関係は築けませんよね?   そのため、うつ病になった原因やうつ病の辛さも含めて、お互いが理解し、お互いが思いやりを持っていたわれる…。   そんな相手を、自分で見出すことが必要になってきます。     理解してくれる相手を見出すコツ   では、どうすれば そのような相手を自分で見出すことが出来るのか?   そのコツとしては、何か相手に相談した時や 会話をした時に、   「 いきなりあなたを否定・批判する、馬鹿にする、見下すような人は、あなたの人生において必要の無い人。」   「 逆に、あなたのことを「うんうん、そうだよね。」など理解してくれる人は、信頼できる可能性の高い人。」   その辺りを理解してくれる相手を見出す際の判断材料 にしてみて下さい。     そして、理解を示してくれた方と、ゆっくりゆっくりで良いのですが、自分で人間関係を構築していくアプローチが、うつ病を根本改善に欠かせないものとなってきます。   「 いきなりあなたを否定・批判する、馬鹿にする、見下すような人は、あなたの人生において必要の無い人。」   「 逆に、あなたのことを「うんうん、そうだよね。」など理解してくれる人は、信頼できる可能性の高い人。」   ↑ これは、 どんな人間関係にも言えます。仕事でも、恋愛でも、友人でも誰であれ役立つモノ です。     同じ悩みを持つ人同士で語り合えば癒しを得られる。   人間関係のストレスからうつ病になる方は、どんどん増えています。   また、自分ではコントロールできない相手あっての問題ですから、上手くいかないことも多々あります。   だからといって、悲観的になる必要は全くありません。   うつになる人の多くは、誠実で優しい方がとても多いです。   うつになった人同士で語り合うことが出来れば、自分の心を癒しながら、お互いの理解を深め、いわたりを得られる場を築くことが出来るのではないでしょうか?   次回からは、このうつになった人同士で語り合う場の儲け方をお伝えして行きたいと思います。   もしあなたが、いま現在 うつ病で身体症状が表れているならば、以下の動画などを試してみて下さい。   もしかしたら、その身体症状の辛さが軽くなるかも知れません。   >> 動画で解説!自力で心身の不調を軽減する方法 心と体はつながっています。 体が軽くなれば心も軽くなります。   上記の動画を初め、私共は身 体的症状から改善していくアプローチも行っております。   その方が、 非常にやっかいで難しい精神面からアプローチするよりも、「 うつ病は治る 」その希望を持ちやすいから です。   身体症状の改善が、精神症状の改善にも繋がる。ということは、私共のこれまでの治療経験でも分かっています。   ですので、ご自身のうつ病の改善のためにも、ぜひ上記の動画などを試してみて欲しいと思います。   以上、うつの人の 人との関わり方 のコツをお伝え致しました。   それでは次回からは、自分の心を癒しながら、お互いの理解を深め、いわたりを得られる場を築く方法をご紹介して行きます。   >> 前回の記事「 うつ病が安定した時の過ごし方 」   金本 博明
  • 人との関わり方【うつの人の為の】
    • ・うつの人の 人との関わり方 のコツ   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、今回は、うつの人の、または うつの経験がある方の、 人とのかかわり方 についてお送りして行きたいと思います。   まず、 うつになりやすい人は、ちょっとした言動や、些細なことでも気にしてしまいガチな傾向があります。   また、いい加減な付き合いや あいまいな関わり方を許せない傾向になる。とも言われています。   そのため、相手はそう思っていないとしても、ちょっとした言葉が許せなくなって、上手くコミュニケーションが取れず関係が悪化することもありがちです。   どちらかといえば、うつになりやすい人に多く見られるのが、人との関わり方が分からない、不器用、苦手な方が多いのではないでしょうか?   「 細かい事でも気にしなければ良い、受け流せば良いんだよ!」 と周りは思うかもしれないことでも、なかなか受け流せないんですよね(汗)   そう、物事を真正面から受け止めてしまって、気にしてしまったり、余計に悪い方向に考えてしまったりしてしまって、自分自身を傷つけてしまいがちです。   では、そんな人との関わり方が苦手で、かつ、うつの方はどのように人と接していけば良いのでしょうか?   そんな、社会復帰、仕事復帰を見据えていった場合、 一番の課題になるとも言えるこの悩みの解決の糸口 を、一緒に考えて行きたいと思います。   自分の気持ちを打ち明ける事が苦手   うつな人に多いのが、私もそうですが、 素直に自分の気持ちを打ち明けることができず、一人で抱え込んでしまい、もがき、苦しんでしまう事が多いこと。   自分で乗り越えられる問題ならば それで良いですし、一人で乗り越えてこられたこともあるでしょう。   本当に、大変だったと思います。ですが、乗り越えられない問題も多々あったのではないでしょうか?   もし仮に、一人で解決できない問題が起こったとしても、周りに相談したい、打ち明けたいと思った時でも、 「 人に迷惑をかけられない、かけたくない 」「 ●●と思われたくない… 」 などの想いから、ずっと、ずっと、1人で悩み、苦しんでしまいがちです。   これは、うつ病が良くなってきても この問題は解決しておらず、心の傷を痛めることもあります。   特に、うつ病の原因が人との関わり方にもあるのだとしたら、社会復帰、仕事復帰を見据えていった場合、 一番の課題になる。 とも言えるでしょう。   しかし、たとえ うつ病だったとしても、ちょっとずつちょっとずつ心を開きながらも、うつ病を改善していく人との関わり方はあるんですね。   それを通じて、 着実に人とのコミュニケーションを構築していくことも可能 になってきます。     たった一人の存在が、あなたを変える…   人との関わり方がうつ病の原因だとしたら、あなたはきっと、 「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」 に苛まれているかも知れません。   私もそうでした。しかし、その「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」を打開していくには、あなたの傷ついた、疲れ切った心を理解し、癒してくれる人がいたら…   そんなたった一人の存在が、心の支えがあれば、うつ病は改善できる。 と言っても過言ではないぐらい、人の優しさ、心の支え、愛情の力はあなたの心にも、身体にも大きな大きな影響を与えてくれるのです。   これまで生きてきた人生を振り返ってみても、「 そのよな自分を理解してくれる人が一人でもいれば、どんなに心も楽になれたか… 」問題を解決できたり、乗り越えることが出来たのではないか? というようなシーンもあるかも知れませんね。   人との関わり方を身に着け、良い人間関係を構築することが出来れば、 強い自信にもなりますし、その自信が自分を変えるキッカケにもなります。     ただし、人に求めてはいけない。   自分を理解してくれる人が一人でもいれば…とはいえ、 それを人に求めるのはNG です。   というのも、うつの痛みや苦しみを理解できない人もいます。   うつと同じぐらいの、それ以上の苦しみや痛みを体験された方は理解してくれるかと思いますが、そうでない方にはそれを求めてしまうと、「 なんで分かってくれないんだ! 」と怒りやストレスを感じ、「 孤独感 」や「 絶望感 」が強くなってしまうこともあります。   心が辛い時、寂しい時に 底抜けに「 明るい人 」たちと騒いだり、ワイワイすると一時的にですが、ストレス解消になったり、明るくなれたりもするでしょう。   しかし、みんなと分かれた後には寂しさや、虚しさが襲ってきた経験は一度でもあるのではないでしょうか?   それがかえって、心の負担となることもあるかも知れません。   また、 「 上司や先輩の中には、自分の父親や母親、兄や姉ぐらいの年齢が離れた人がいる。しかも、包容力もある。」   そのような場合、 その人たちに相談に乗ってもらったりすると、心の負担も軽くなり、心の支えを感じることも出来ます。   特に、 仕事の上司や先輩ともなれば仕事の辛さも分かっていますから、それらも分かった上で包み込んでくれます。そのお蔭で、仕事でうつにならないで済んでいる方も大勢います。   仮に、うつ病になったとしても、ご家族の方の心の支えによって うつ病を改善できた方もいらっしゃいます。   家族との関わり方が、 人との関わり方 の土台にもなります し、あなたにとっての最初のコミュニケーションは家族(親)だと思います。   家族との関わり方は、人との関わり方にも大きく影響します。     うつの改善には心の支えが必要不可欠。ただし…   もし、うつ病の原因が人間関係にあるならば、改善していくためには 「 今の自分の心の傷を自分で治して行く 」 ことが重要 です。   人の心の支えが必要不可欠。とはお伝えしましたが、相手の包容力や心の支えに頼り切る。そのような人との関わり方では、相手に依存してしまいます。相手に依存すると、お互い良い人間関係を築くことは出来ません。   相手に依存してしまうと、何か問題があった時など、相手のせいにしてしまったり、相手を責めてしまうからです。   ですから、依存し切ってしまわないよう、良い人との関わり方を築くためにも、 自分から少しずつ人間関係作りの練習を積み重ねていくことが大切 です。   ただし、うつ病の時に行うことは難しいですから、うつ病がかなり良くなってきてから行ってみて下さい。   それまでは、相手の包容力や心の支えに どっぷり甘えて下さい★   時には、相手に甘えることも必要ですから。   しかし、前述した通り、相手に甘えてばかり…の人との関わり方では、本当良い人間関係は築けませんよね?   そのため、うつ病になった原因やうつ病の辛さも含めて、お互いが理解し、お互いが思いやりを持っていたわれる…。   そんな相手を、自分で見出すことが必要になってきます。     理解してくれる相手を見出すコツ   では、どうすれば そのような相手を自分で見出すことが出来るのか?   そのコツとしては、何か相手に相談した時や 会話をした時に、   「 いきなりあなたを否定・批判する、馬鹿にする、見下すような人は、あなたの人生において必要の無い人。」   「 逆に、あなたのことを「うんうん、そうだよね。」など理解してくれる人は、信頼できる可能性の高い人。」   その辺りを理解してくれる相手を見出す際の判断材料 にしてみて下さい。     そして、理解を示してくれた方と、ゆっくりゆっくりで良いのですが、自分で人間関係を構築していくアプローチが、うつ病を根本改善に欠かせないものとなってきます。   「 いきなりあなたを否定・批判する、馬鹿にする、見下すような人は、あなたの人生において必要の無い人。」   「 逆に、あなたのことを「うんうん、そうだよね。」など理解してくれる人は、信頼できる可能性の高い人。」   ↑ これは、 どんな人間関係にも言えます。仕事でも、恋愛でも、友人でも誰であれ役立つモノ です。     同じ悩みを持つ人同士で語り合えば癒しを得られる。   人間関係のストレスからうつ病になる方は、どんどん増えています。   また、自分ではコントロールできない相手あっての問題ですから、上手くいかないことも多々あります。   だからといって、悲観的になる必要は全くありません。   うつになる人の多くは、誠実で優しい方がとても多いです。   うつになった人同士で語り合うことが出来れば、自分の心を癒しながら、お互いの理解を深め、いわたりを得られる場を築くことが出来るのではないでしょうか?   次回からは、このうつになった人同士で語り合う場の儲け方をお伝えして行きたいと思います。   もしあなたが、いま現在 うつ病で身体症状が表れているならば、以下の動画などを試してみて下さい。   もしかしたら、その身体症状の辛さが軽くなるかも知れません。   >> 動画で解説!自力で心身の不調を軽減する方法 心と体はつながっています。 体が軽くなれば心も軽くなります。   上記の動画を初め、私共は身 体的症状から改善していくアプローチも行っております。   その方が、 非常にやっかいで難しい精神面からアプローチするよりも、「 うつ病は治る 」その希望を持ちやすいから です。   身体症状の改善が、精神症状の改善にも繋がる。ということは、私共のこれまでの治療経験でも分かっています。   ですので、ご自身のうつ病の改善のためにも、ぜひ上記の動画などを試してみて欲しいと思います。   以上、うつの人の 人との関わり方 のコツをお伝え致しました。   それでは次回からは、自分の心を癒しながら、お互いの理解を深め、いわたりを得られる場を築く方法をご紹介して行きます。   >> 前回の記事「 うつ病が安定した時の過ごし方 」   金本 博明
  • うつ病が安定した時の過ごし方
    • ・ うつ病が安定 した時の過ごし方と注意点 こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。 さて、今回は、うつ 病が安定した時の過ごし方についてお伝え致します。 まず、うつ病は良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら回復に向かうのですが、だいたい、 最初の激しい状態を乗り越えると、うつ病は安定した状態になる傾向が多い です。 しかし、「うつ病が安定」したからといって、 油断は禁物 です。 地震で例えるならば、大きな地震 ( 本震 ) が過ぎた後でも、余震に注意しなければならないのと同じように、うつ病にも余震のような物があるからです。   うつ病の安定期だからこそ注意が必要 そう。うつ病の安定した状態に入った時は、地震で言うならば余震のような物がずっと続くことがあります。 本震 ( 震度7等 ) のような激しい辛さではないとはいえ、震度4~5程度の揺れが続くと、気がめいる…そのような体験をされた方もおられるかと思います。 うつ病もそれと同じで、うつ病が安定している時は、この余震によって苦しみを与え続けられ、心に大きな負担をかけることがあります。 最初の激しいうつ病を乗り越え、うつ病が安定してきたからとはいえ、この「余震」に注意しなければなりません。 うつ病がなかなか良くならない… という方は、 この余震とも言える心の揺れに頭を悩まし、「 本当にうつ病は治るのだろうか… 」 という真っ暗闇のトンネルを彷徨う辛さを味わっている のです。 この余震が続き、辛い状態が続くのも うつ病の一番辛いところです。   しかし、その心の余震も安定に向かいます。 しかし、絶対とは言えませんが、その 心の余震も少しずつ安定して行きます。 そう。 心の余震もいずれは安定えと向かう のです。 体の傷も時間とともに傷口がふさがるように、心の傷も余程の衝撃が無い限りは、徐々に落ち着き安定してくるのです。 そして、 自分の心をコントロールする方法を知り、自分自身と向き合うことが出来れば、うつ病を克服し、より強い自分を手に入れることが可能 になります。 ちなみに、うつ病が安定してきて心の揺れが落ち着いてくると、生活も少し安定してきます。 ので、 このうつ病が安定し、生活も少し安定してきた頃が、社会復帰を具体的に考えても良いタイミング だと言えるでしょう。   「 心の痛み3 」以下が仕事復帰を考える時期   ■心の痛み3:■ ・精神的:時々、不安に襲われ胸が締め付けられることがある ・身体的:眠りが浅くなる、食欲・性欲が低下する ・仕事や家事:仕事が手につかなくなる ・ご家族の対応:病院に受診し、病的な原因がないか、どうか、検査をしてもらい、異常がなければ 自律神経失調症や うつ病の専門家に見てもらう   ただし、絶対に焦ってはいけません。 人は、ついつい 油断してしまう生き物 です。 うつ病が安定し、生活も少し安定してきた時こそ、油断しやすい物です。 また、特に今まで仕事をされ、休養しているのであれば、より一層 「早く仕事に復帰しなければ…」 という気持ちの焦りが生まれます。 周りにも 「 これ以上迷惑をかけたくない… 」 と思うお気持ちは、痛いほど分かります。 だからこそ、 焦っていはいけない。ということを思い出して下さい。 「 心の痛み3 」の状態は、周りから見れば「 うつ病が治った? 」ように見えることもあります。 しかし、まだまだ完全にうつ病が回復したワケではありません。 社会復帰を考えた時、また再び心身共に負担がかかり、心にも身体にもダメージを与えることがあります。 そう。なぜならば、 もし仮に職場の人間関係が原因でうつ病になったのであれば、その原因を解決しない限り、復帰することでうつ病が再発する可能性がある わけです。 いくらうつ病が安定していたとしても、復帰すればうつ病の原因と、向き合わざるを得なくなることもあるでしょう。 それを想像しただけで、また再びうつ病が悪化する可能性があるのです。   仕事復帰を考える時期こそ「余震」に注意 うつ病が安定 してきた時期に、仕事復帰を考えるわけですが、このタイミングだからこそ、余震(震度4~5)に 注意が必要 です。 だからといって、ご本人がいくら注意していても、はやり症状がぶり返すこともあります。 だからこそ、主治医や周りの方達が注意してあげる、サポートすることが重要です。 そして、このような大切なタイミングをみんなで乗り越えることが出来れば、うつ病を乗り越えることが可能になってきます。 しかし、その一方で、再びまたうつ病が悪化してしまうと、それまでの自信が失われる可能性もあり、不安にずっと悩まされる恐れもあります。   「 笑顔 」が消えた時は要注意! うつ病の方ご本人は気づかないですが、周りの方は、心の余震に注意してあげて下さい。 いっけんすると元気に見えるようでも、実は、自分自身でも気づかない内に、自信を失い不安に苛まれている可能性があります。 そこで、外見から最も分かりやすいのが 「 笑顔 」 です。 心と体はつながっています。 心が落ち込んだ時、人は笑顔がどんどん少なくなり、疲労感も漂ってきます。 もちろん、見分ける方法はいろいろあるかも知れませんが、 自然な笑顔があるか、どうか、が最も見分けやすいのではないか ?と思います。 ご本人の笑顔を最近見ないな…と思った時、心の余震に注意して下さい。   人の感情は表情に最も現れやすい 人が笑顔になる時を想像してみて下さい。 「 愛 」「 楽しさ 」「 希望 」「 達成感 」「 充実感 」 などで心が満ちている時、人は自然と笑顔に現れます。 逆に、 「 孤独感 」「 絶望感 」「 不安感 」「 自信喪失 」 している時は、笑顔が消え、表情もこわばり、ひきつる…たとえ笑顔を作ったとしても、作り笑いだというのが一発で分かる。 というように、人の表情ほど分かりやすいものはありません。 そのため、周りの方はご本人の「 笑顔 」に注意しながら、サポートして頂ければと思います。   そしてうつ病が安定してきたら 「 問題解決 」 に取り掛かっていきましょう。 人間関係や仕事などでうつ病を招く主な原因は、以下の通りです。   ・絶望 ・孤独感 ・強い不安や プレッシャー ・喪失感 ・自分で自分を責めること 逆に、 これらを許し、受け入れ、認めてあげることが出来れば、うつ病は回復へと向かって行きます。 しかし、上記の原因を取り除くことができない限り、仕事に復帰しても、またうつ病が再発してしまう可能性があります。 かといって、 自分ひとりで問題を解決していくことは困難 です。 そのため、 同じうつ病で苦しんでこられた方からのアドバイスを受ける。周りのサポートを受けながら、であれば、問題を解決する糸口も見えやすくなってきます。 では、どうすればアドバイスを受けられるのか? 実は、非常に身近にあなたの周りにアドバイスを受けられる窓口があるのです。 それによって、自分自身を見つめ直し、心を整理し、抱えた問題を完全に解決することはできなかったとしても、自分の心をある程度コントロールすることが出来るようになります。 心のコントロールがある程度出来るようになれば、うつ病は克服できたも同然です。   心のコントロールが出来れば対応もできる。 私達が過ごしている現代社会は、さまざまなストレスが多いです。 その原因を解決したとしても、また新たな問題がうつ病を引き起こす原因にもなりかねません。 だからこそ、心のコントロールをある程度できるよう、その術を身に付ける必要があります。 また、これだけは頭の片隅においておいて欲しいと思います。 ● 人間だから、心が揺れるのは当たり前。完璧な人間なんていない。 ● 多少なりとも、心が揺れても問題ない。 実際にそうですので、それぐらいのゆとりをもって望まれると良いかと思います。 うつ病になりやすい生活、思考の癖は、そう簡単に変えることは出来ません。 しかし、逆に言えば、 真面目で誠実で繊細な生活はプラスにもなります。 悪い面ばかり見るのではなく、プラスの面を見るようにしていくと、自ずと物事の考え方や 物の見方も変わってきます。 今までマイナスなことしか考えてこなかったのが、プラスに物事を考えるようになってきます。 人は、何かあるとどうしても悪い面ばかりを見ようとしたり、物事を考えてしまい、どんどん悪い方向に流れていってしまいガチです。 しかし、そういった時だからこそ、良い面に目を向けるように意識してみて欲しいと思います。 以上、 うつ病が安定 した時の過ごし方と注意点をお伝えしました。 次回からは、うつ病の心を癒す方法をお伝えして行きたいと思います。 >> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法 >> 前回の記事「 うつ病で辛い時の心のいたわり方 」 金本 博明
  • うつ病で辛い時の心のいたわり方
    • ・ うつ病で辛い時 の心の癒し方   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、 うつ病は良くなったり悪くなったりを繰り返しながら回復に向かう のですが、今回は、その中でもうつ病で辛い時の心のいたわり方をお伝え致します。   これまでお伝えしてきた通り、うつ病は悪くなったり、良くなったりを繰り返しながら良くなる…とお伝えしましたが、私も経験しているので良く分かるのですが、いくら良い時もあるとはいえ、繰り返し襲ってくる恐怖と不安は、身も心もボロボロになります。   そのような状況に、更に自分で自分を追い込んでしまい、余計に辛く、苦しくなる…このようなうつ病の辛い時は、誰もが経験されていることかと思います。   今回のうつ病の辛い時の心のいたわり方は、 そのような状況の時にこそ 役立つ内容 かと思われます。   ので、少しでもご参考になりましたら幸いです。   うつ病の辛い時だからこそ、あなたにお願いがあります。   良い時、悪い時、それぞれ心も良い時と、悪い時のはざまで揺れ動いていると思います。   そのような揺れが落ち着いた時にでも良いので、 恐怖と不安に襲われる自分を客観視して上げて欲しいのです。   恐怖と不安におびえている自分の心を、第三者の目で見るように自分で自分を見つめてあげてみて下さい。   深く考える必要はありません。 ほんの少しだけ客観視してみて下さい。   客観的に見てあげることで、恐怖と不安におびえているあなたの姿が、心が、いろいろ見えてくる はずです。   恐怖や不安におびえながら、「 ごめんなさい! 」と自分で自分を攻めている自分。   客観的に見ることで、自分自身があまりにも痛ましく、まるで幼子のような感じに映ってくるはずです。   ・そのような傷ついている自分を抱きしめてあげて下さい。 ・そのような傷ついている自分を許してあげること、抱きしめてあげることが出来るのは、自分しかいません。 ・そんな傷ついている自分に、更に追い打ちをかけるかのように「 もっと頑張れ 」「 まだ出来るはずだ 」「 自分はダメな人間だ 」と責めることは出来るでしょうか?   うつ病で辛い時こそ、簡単ではありませんが自分自身を客観的に見ながら、自分で自分の心をいたわる。   それが、 心の焦りから脱出することにも繋がります。   客観的に見て傷ついた自分を認め、受け入れ、抱きしめることが出来た時、自分の心をいたわる道が開けてきます。     うつ病の辛い時の心を癒す4つの方法   うつ病の辛い時の心を癒す4つの方法。それは、 うつ病を招く要因の4つのポイントを改善していくこと です。     ■メンタル面からうつ病を招く4つの要因■ 1. 孤独 2. 絶望感 3. 激しい不安と恐怖を伴う喪失感 4. 更に、自分を卑下し責めて心を追いつめる   孤独、絶望、喪失感、自分を責める。これが、メンタル面からうつ病を招く要因 と言えます。   しかし、これらの原因を優しく包んであげることが出来れば、メンタル面からくるうつ病を改善へと導くことも可能です。   特に、 専門知識は必要ではありません。   うつ病の辛い時に、 うつ病を招くそれらの要因を優しく包み込み、癒してあげることが出来れば、うつ病は改善へと向かいます。   今からその、 うつ病が辛い時の心を癒す方法 をお伝えして行きたいと思います。     1.孤独に対しては孤独に優しさや愛情を注ぐ。   経験のある方はお分かりかと思いますが、孤独は言葉が見つからないほどつらく、苦しい物です。   そのような孤独に対しては、周りの方々の愛情、優しさがどんなうつ病薬よりも効きます。   たとえ、うつ病でどん底状態だとしても、心がどれだけ傷ついていたとしても、人の優しやや愛情は伝わるものです( ご本人がどれだけ不愛想にしても、汚い言葉を返してきたとしてもです )。   ですので、優しさ、愛情をご本人に伝える、注ぎ続けてあげて下さい。   そして、ご本人にも必ず行って頂きたいことがあります。それは…     うつ病から脱出するための口癖   ●俺は、私は、常に愛されているんだ。   これを、時間がある時 常に口に出す、または口に出せないような状況( 仕事中や 電車など周りに人がいる状況 )の場合は、心の中で唱える。   そうすることによって、徐々に人の愛情、優しを感じることが出来るようになってきますし、ポッカリ空いた心を塞いでくれることにも繋がります。   「 口に出しても、なかなかそう思えない。」 と思われたとしても、この口癖を心から念じながら続けて行ってみて欲しいと思います。   きっと、   「 自分は一人ではないんだ。愛されているんだ 」 「 俺には、私には素晴らしい家族、大切な人、分かってくれる人がいるんだ 」   と感じることが出来るようになるはずです。   そうなってくると、 孤独感を感じることもなくなり、心が癒される ようになってきます。   うつ病の辛い時 の「 孤独感 」。   これに対して、どんなうつ病薬を飲むよりも、「 私は一人ではない。愛されているんだ。」 と分かること、実感できることが何よりもの薬になるのです。   その結果、孤独感から解放され うつ病も一気に改善へと向かうことでしょう。     2.絶望も同じく、優しさや愛情を注ぐ。   うつ病が辛い時は、孤独感だけでなく絶望感も感じ身も心も落ち込んでいます。   そんな絶望感にも、孤独感の時と同じように、 周りの人たちの優しさや愛情が何よりもの薬になります。   どんなに深い絶望でも、人の優しさや愛情は伝わる ものです。   孤独感の時のように、 たとえ相手が言葉や態度で反対の態度を取ったとしても、必ず愛情や優しさは伝わっている ものです。   逆に、 こちらが優しさや愛情を伝えても、ご本人は逆の言葉や態度を示してきた…としたら、それは、あなたの愛情や優しさを 激しく求めている証拠 でもあります。   うつ病でなくても、優しさや愛情が伝わっていたとしても、素直な言葉や態度で表すことができず、ついつい逆の態度を取ってしまうことってありますよね?   ですから、愛情や優しく接したとしても、ご本人の言葉や態度は思っている物とは違うかも知れませんが、愛情や優しさは伝わっているはずですし、愛を求めている、愛を受け入れる心の隙間も残っています。   しかし、だからといって、周りの人たちばかりに愛情や優しさを求めてばかりでは人は離れてしまいます。   そうならない為にも、うつ病で辛い時だからこそ、その心を癒すためにも、「孤独」の時と同じように、   ■うつ病から脱出するための魔法の口癖 ■ ・俺は、私は、常に愛されているんだ。 ・自分は一人ではないんだ。愛されているんだ。 ・俺には、私には素晴らしい家族、大切な人、分かってくれる人がいるんだ。   を実践し続けてみて下さい。そうすることで、最終敵には絶望の状況に希望の光が差し込み、心が前向きに変わってくることを実感できるようになってくるはずです。     3.喪失感さえも無くなる   うつ病で辛い時は、得も知れない不安と恐怖に襲われます。そして、強い強い喪失感も感じます。   このような喪失感は、孤独、絶望と同様に 優しさや愛情が特効薬 になります。   うつ病で辛い時は、激しい不安と恐怖で 「 このままでは自分が壊れてしまう 」という感じに襲われます。   これは、プロレスラーのような強い人でも、小さな子供のように怯え、震えてしまうもの。   特に、激しいうつ病の時は、赤子のような状態になる。と言っても過言ではありません。   ですが、このような非常に弱い時だからこそ、人の優しさや愛情が心の奥底に染みわたるのです。   ※ たとえ、今現在 ご本人に優しさや愛情が伝わっていない。と思われたとしても、先々で必ず伝わるときが来ますし、伝わっていないように見えても、実は伝わっているものです ( 言葉や態度ではそのように見えないだけで )。   ですので、その方の心を優しく包みこんであげて下さい。   ※ ただし、ご自身(あなた)の心と体の状態が最優先です。ご自身の心や体調を崩されてしまっては、本末転倒です。その場合は、距離を取るなど見守ることも大切です。   メンタルからくるうつ病を救ってくれるのは、カウンセリングによって思考や考え方、モノの見方を変えることも大切です。   しかし、孤独、絶望、喪失感などから脱却するには、人の優しさ、愛情です。 ボロボロに疲れ果てた心を癒してくれるのは、優しさ、愛情です。     自分を責めてしまう…そんなあなたに。   うつ病の時は、どうしても自分を卑下してしまう傾向が強くなります。   そして、何かミスしたりすると 「 自分はダメな人間だ。」「 情けない、ふがいない、こんな自分が大っ嫌い! 」 など。   そのような場合、自分自身に 以下の言葉を、心を込めて伝えてみて欲しいと思います。   ■自分を責めてしまう時の言葉がけ ■ 1. 責める必要は一切ないこと。 2. あなたの存在そのものが、私にとって何よりもかけがいのない存在。 3. 良いも悪いも、全部ひっくるめて自分なんだ。と、認め、受け入れてあげる。   その言葉が、考え方が 自分自身を責め続ける手が止まるキッカケになります。   「 自分は、なんて情けないんだ 」「 不甲斐ないんだ 」ではなく、 自分の存在には大きな意味がある。価値があるんだ。 と、ゆっくりゆっくりとですが、感じられるようになってきます。   ■うつ病で辛い時の心の癒し方■ うつ病を招く4つの要因に対して、それぞれの対策をお伝えしてきました。   1.孤独 2.絶望感 3.激しい不安と恐怖を伴う喪失感 4.更に、自分を卑下し責めて心を追いつめる   孤独、絶望、喪失感、自分を責める。これが、メンタル面からうつ病を招く要因。   これらを癒してあげることこそが、うつ病で辛い時の心の癒し方になります。   そして、うつ病で辛い時にこそ、優しさや愛情などを素直に受け入れ、感じることが出来ると、一気に回復へと向かうことも十分あり得ます。   うつ病の時は、全てが後ろ向きにしか考えられない思考、心だったところが、優しさや愛情を受け入れ、感じることで、一気に前向きに、物事を良い方向へと考えられるようになってきます。   「○○の為にやってみよう!」 「○○となら生きる価値がある!」 「この人の愛情を支えに、これらの人生を真剣に考えて行こう!」   などなど、 優しさや愛情が後ろ向きだった心、思考を前向きの心、思考に変えてくれる んですね。   もちろん、 根本は 「他人の為に~」のではなく「自分自身のために~」というのが大前提 です。   なぜなら、 あなたは自分の人生を生きているから です。     うつ病で苦しい心を支えるモノとなる。   うつ病で辛い時は、本当に身も心もボロボロになります。   しかし、そのような苦しい時でも、優しさや愛情を受け入れ、感じることが出来ると、 あなたの心を支える大きな、大きな土台が構築されていきます。   愛情、優しさを感じることが出来ると、人は 「 生きる意味 」 を感じることができ、「 物事を前向きに考えることが出来る 」ようになります。   その結果、今まで以上に自身の人生設計を真剣に考えるようになり、生きる目的、自分のやりたいこと、やるべきこと、など、 人生をとして行う仕事を見つけることも可能 になります。   うつ病で苦しんだ方が、多くの人の悩みや苦しみに役立てるカウンセラーとして活躍されているのも、その1つだと思います。   このように、言葉で言うホド簡単なことではありません。   が、うつ病の辛い時の心を癒す4つの方法を、日常の中に取り入れてみて下さい。   それを繰り返していくと、気が付けば人の優しさ、愛情を感じることが出来るようになり、前向きに物事を考えることが出来るようになり、身の回りの状況が少しずつ、少しずつ変わってくることを実感できるはずです。   私もそうですが、うつ病に苦しんだ方は、人の優しさ、愛情がどれだけ大切か…を身に染みて痛感させられます。     苦しんだ末に大切な物を知ることが出来る。   人は苦しんだ分、本当に大切な物は何か?を知ることが出来る のです。   人の優しさ、愛情が、どれほど人の心を救うことが出来るのか? 心の支えになるのか?を、身に染みて知ります。   だからこそ、 うつ病を乗り越えた方は、他人を救いたい!人の役に立ちたい!という気持ちが沸き起こり、カウンセラーなどのお仕事を目指す方も多い のです。   ですので、うつ病で辛い時を過ごされているご本人、または、周りの方は、上記の心を癒す方法を試してみて下さい。   ボロボロになった心に、時間はかかるかも知れませんが、じわじわと優しさ、愛情が染み込んでいくはずです。   周りの方だけでなく、病院の先生方も、上記のように接することが出来れば治療への希望、意欲も全く違う物になるのではないかな?と思います。   うつ病で辛い時は、人の優しさ、愛情を受け入れるのに時間がかかるかも知れません。   優しさ、愛情を心の片隅では感じているのに、それとは逆の態度、言葉を周りに返してしまうこともあるでしょう。   しかし、人の愛情、優しさは必ず伝わりますし、どれだけボロボロな心でも、それらを受け入れる隙間があります。   ですので、ぜひともうつ病の辛い時の心を癒す4つの方法を、1つでも良いので実践していってみて欲しいと思います。   私自身も うつ病で辛い時 を過ごしました。   このような内容が、少しでも同じように苦しんでおられる方達のお役に立てれば…そのような思いで記事を書き続けて行きたいと思います。   >> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法 >> 前回の記事「 【質問】うつ病は良くなるのか? 」   金本 博明
  • 【質問】うつ病は良くなるのか?
    • 【結論】 うつ病は良くなる !と言えます。   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、今回はよく頂くご質問の1つ 「 うつ病は良くなるのか? 」 についてお答えしたいと思います。   結論から言えば、断言はできませんが、 良くなったり悪くなったりを繰り返しながら うつ病は良くなると言えます。   なぜならば、私自身もうつ病を克服しただけでなく、来院される数多くのうつ病に悩む方の症状を改善してきたからです。   それらの経験からも、うつ病は良くなると言えます。断定はできませんが。     というのも、うつ病にはいくつかタイプがあるからです。   そう、私共の うつ病が良くなる可能性が高いタイプ。 というのは、 首が原因のうつ病をはじめ、7つの要因が関係しているものであれば、うつ病は良くなる可能性がとても高い です。   ・精神的なストレスからくるもの ・パソコンや日常の姿勢からくるもの ・ムチウチなど外傷からくるもの ・顎関節のユガミからくるもの ・喘息や鼻炎からくるもの ・呼吸からくるもの ・眼精疲労からくるもの   これらの根本的な原因は、 首のコリが原因であることが多い です。   実際に、 医学的にも首のコリが原因であることも言われています。 それによって、首の中を走っている自律神経や血管を圧迫し、自律神経のバランスを見出し様々な心身の不調が現れる。   更には、 脳への血流が低下するため、脳の機能も低下する。   ですので、 身体症状が先に現れ、それからうつ病を発症した場合には、首コリを改善すればうつ病は良くなる可能性が非常に高い です。   ▼ご自宅で首コリを改善し、心身の不調を軽くする方法はコチラ     しかし、その一方で以下の場合もあります。   ・うつ病に似ているが、その他の病気の場合( 自律神経失調症は除く ) ・うつ病と共に、他の病気も一緒に発症している場合   これらの場合は、その病気にあった治療を行うか、または、うつ病の治療と共にその病気の治療も行って行く必要があります。   しかし、前述のように   ・うつ病の原因が明確であること。 ・そして、その原因によって病気が引き起こされたもの。 ・その原因を解決できれば、病気が快復するもの。   その場合のうつ病であれば、首コリを改善したり 身体的・精神的なストレス(メンタルストレス以外が原因であることもあり )を取り除いてあげれば、うつ病は良くなる可能性が高いです。   ここでは、 既に首コリの改善については何度もお話ししていますので、要因の1つ ストレス( 身体的ストレス、精神的ストレスなど )についてお話しして行きます。     うつ病と他の病気との違い   うつ病が良くなるためには、まず、 普段の健康状態との違いを知ることも大切 です。   まず、普通の人で いきなり38℃を超える高熱が出たり、我慢できないホドのお腹の痛みに襲われた時、なぜか? その原因がきちんと説明できる人はいないと思います。   しかし、この うつ病は原因の多くは、患者さん自身がその原因を知っている んですね。   自分自身ではその原因を探ることは難しい場合、カウンセリングなどによって、 本人の中に隠れている原因を引き出してあげることも必要 になります。   そして、その原因さえ分かってしまえば、あとはその原因を取り除いてあげれば良いだけなのです。   これほど原因が明確な病気であれば、その原因を解決できれば回復できる。それがうつ病です。   原因不明の微熱が続くなどの症状と違って、うつ病は原因があって引き起こされているワケですから、うつ病は良くなる。と言えるのは、そのためです。     うつ病が良くなる結論も、本人は知っている。   うつ病のご経験がない方は、想像ができないかも知れませんが、 実は、多くのうつ病の方が、うつ病が良くなる結論も知っている んですね。   ここでは、精神的なストレスにフォーカスしてお話ししていますが、 「 ●●さえ態度が変われば… 」「 ●●さえ分かってくれれば…理解してくれれば… 」 と。   その因となっているところが改善されれば、うつ病も良くなることを知っているんですね。   繰り返しますが、うつ病は回復困難な病気ではありません。   お仕事と同じように、   「 原因を突き止め、その原因に対して対処すれば問題は解決されるのです。」   近年 増えている 首コリが原因のうつ病であれば、首コリを改善してあげればうつ病は良くなる可能性が高くなります。   精神的ストレスも要因の1つであれば、その因に対して対処を行い改善すれば、うつ病も良くなる可能性は高いです。   しかし、 他の病気のように原因が分からない症状においては、いくら名医でも治せません。   でも、うつ病は原因が必ずあるため、正しい専門家の指導の元 治療を行って行けば、 自分の力で改善することが出来る。と言っても過言ではありません。   弊社がご提供している、うつ病改善プログラムも、ご自宅で、自分の力でうつ病を改善するモノですが、実際に 自力でうつ病を改善している方もいらっしゃいます。     うつ病は良くなる病気である。   そうしたことからも、他の病気と違ってうつ病は良くなる病気であるのです。   ですので、もし何年・何十年もうつ病が改善しない場合は、原因に対して正しくアプローチできていないだけなんです。   「 原因さえ分かってしまいえば、専門家ではなく、自分自身で回復させることが できる。それが、うつ病だと私たちは考えます。」     うつ病の最も辛い部分。それは…   とはいえ、原因が分かってそれに対して対処すればうつ病は良くなる。とはいえ、良くなったり、悪くなったり…などの、浮き沈みを繰り返しながら回復していく病気です。   また、精神的な問題は非常に繊細な部分であり、難しい問題です。   ※ なので、私たちは変化が分かりやすい肉体面からアプローチして、うつ病が良くなっている…というのを、体の反応を通して実感して頂く。その方が、何倍もスムーズに回復へと向かうことが出来やすいからです。   私もそうだったのですが、うつ病になると、一生懸命に努力して必死に病気の原因を探り、解決しようと頑張ります。   それでも、なかなか自分のことは分からないモノですから、自分の力で原因が分からず解決できない場合、心に深い傷を負ってしまうのです。   その心の深い傷が、うつ病を治りにくくしてしまう要因にもなり得ます。   「 うつ病は本当に治るのだろうか? 」 という疑心暗鬼が、マイナスな思考(体験からマイナスな思考に陥りやすくなります )が、うつ病の回復を遠ざけてしまうんですね。   それによって、心のコントロールができないぐらい、自分をコントロールできなくなるほどの乱れを生んでしまうのです。   だからこそ、 うつ病を改善させるには、ご本人も、ご家族も、このことを知っておいて欲しいと思います。     うつ病を改善する上での絶対条件   「 うつ病は良くなる病気だけれど、自分ひとりで治すことは難しいこと。」   というのも、うつ病が辛くなればなるほど、冷静な判断ができにくくなり、焦りが更なる焦りを生み、症状がどんどん悪化してしまいます。   周りが見えなくなってしまい、結果、動けなくなってしまう。そして、激しい恐怖や不安に襲われ、全く身動きがとれなくなります。   それほどうつ病は辛いモノなのです。   ですから、まずは、そのような状態から抜け出すことが重要です。   では、どのようにして抜け出すのか?   ■辛いうつ状態から抜け出すための2つの条件■ ● 家族や周りのうつ病に対する正しい理解とサポート ● 信頼できる医師や専門家による正しい治療   この2つが必要不可欠になります。   それによって、最も辛い状態から抜け出すこと。それが、メンタル面における 最優先事項 になります。   そしてもう1つ大切なことをお伝えします。   それが、先ほどもお伝えしました、うつ病は良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら回復していく病気であること。   そのため、 うつ病が良くなる環境を整えることも大切 です。   ■うつ病改善に良い環境とは?■ 1.うつ病を引き起こした原因を思い出したり、考え込んだりしないで済む環境 2.焦りが症状を悪化させるため、あせらずに安心できる環境 3.ご本人の心が落ち着ける環境 4.ご家族や周りの人たちの優しさや、愛情を感じられる環境   特に、家族関係や人間関係のもつれがうつ病を引き起こした場合は、4番目の関係を改善するだけでも うつ病は一気に回復することもあります。   この環境を作ることは、言葉で言うほどカンタンではありませんが、上記の環境に身をおくことができたならば、あとは、専門医・専門家からの適切な指導や 治療を受ければ、1歩1歩着実にうつ病は良くなっていきます。   ですから、うつ病を良くするためには、まずはこのような環境を作ってあげることから初めてみて下さい。   それが、 うつ病の薬を服用するよりも、遥かに強力な対処法になります。   では、どのようにして上記のような環境を作っていけば良いのか?   今から1つ1つ解説して行きたいと思います。     うつ病が良くなる環境づくり   1.うつ病を引き起こした原因を思い出したり、考え込んだりしないで済む環境うつ病を引き起こした要因が、メンタルストレスだった場合、しかも、それがご本人の心を相当追いつめてしまった場合、 一人で解決することは困難 です。   また、 深い心の傷を負ってしまったため、その因を思い出すな。考えるな。という方が無理です。   どうしても、そのことを思い出したり、考えてしまったりしまうのですから…。   少し考えただけでも、心がとても痛くなり、その問題から逃げたい!避けたい!と思いながらも、うつ病になると逃げることすらできなくなってしまいます。   そう、うつ病になると心のコントロールが出来なくなるからです。   普通であれば、時間と共に嫌なことも忘れてしまって、考えなくなってしまうものなのですが、うつ病になると心のコントロールができなくなり、その因ばかりを考えてしまうことも少なくありません。   人は、 忘れよう!考えないようにしよう!と思えば思うホド、思い出してしまうもの です。   これは、 寝よう!寝よう!と思っても、逆に緊張してしまって眠れなくなる…のと同じ原理 です。   これが、お医者さんから 「 ゆっくり休んで下さい。」と言われても、ゆっくり休めない原因でもあります。   これが、本当に辛いんですよね…。     忘れよう!考えないようにしよう!と思うと逆効果。   なので、その逆に 良いことを考えるようにしたり、悪いことを考えなくても良い環境を作ることも対処法の1つで す。   襲い掛かってくる問題を、考えなくても済むような環境を、ご家族や周りの人たちが整えていく必要があります。   というのも、ご自身でその環境を整えることが困難な状況だからです。   ですから、周りの方達が整えて行きましょう!   では、どのようにして考えなくても良い環境を作っていくのか?最も効果があるのが、 短期集中治療 です。   「 入院 」も1つの方法ですし、私たちの治療院にも近くのホテルを借りて、短期集中で治療に来られる方もいらっしゃいます。   つまり、 強引に住む、居る場所を変える。 ということです。   家にいれば、どうしても思い出したり、考えたりしてしまいガチです。   たとえば、勉強。   普段は家で勉強をしていて、たまに図書館などで勉強するとどうでしょうか?   家で勉強をするよりも、遥かに集中できてはかどったご経験があったはずです。   「 入院 」と聞くと聞こえが悪いのですが、勉強の時の環境を変えるのと同じように、入院したり、専門家のところに短期集中でも良いので通院する。   それによって、あれこれ考えるよりも、治療に専念することが出来るようになります。     環境を自分で、家族で変えていく。   そうすることで、治療にも専念でき回復していくことを体験できれば、いつのまにか不安や恐怖を襲う問題から、自分の心を逃がしてあげることが出来るようになります。   このように、   環境は自分たちで変えることが出来る。作ることが出来る。   ということも知っておいて欲しいと思います。   「 入院 」や 「 短期集中治療 」を挙げましたが、ご自身の状況に応じて この2つ以外でも、環境を変え良い状態に持っていけるのであれば、それはそれでOKだと思います。   何はともあれ、   環境は自分たちで変えることが出来る。作ることが出来る。   それによって、自然に悪いことを考えなくても、思い出さなくても済むようになれます。   今できることから、1つ1つ行ってみていって下さい。きっと、うつ病は良くなるかと思います。   長くなりましたので、続きはまた次回にお伝えして行きます。   >> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法 >> 前回の記事「 人はなぜうつ病になるのか?その理由… 」   金本 博明
  • 人はなぜうつ病になるのか?
    • ・人は なぜうつ病になる のか?その理由…   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、先日 お客様より以下のご質問を頂きました。   「 自律神経失調症や うつ病は、年年増え続けています。が、そもそもなぜうつ病になるのか? 」   このような疑問を抱かれている方は、多いのではないか?と思いますので、私なりの考えをチェアさせて頂きます。     なぜ人はうつ病になるのか?   ・うつ病は遺伝的になるのか? ・それとも、うつ病になりやすい性格の人が増えているのか? ・はたまた、幼いころの家庭の環境が影響しているのか?   …などなど、うつ病に悩む人、またはそのご家族にとっては、とても深刻に悩まれることと思います。   なぜうつ病になったのか? ご家族によっては、「 アンタのせいで ●●君はうつ病になった!」など、責任を押し付けようとしたり、犯人捜しをしようとするところもあります。   そのような深刻な悩みを抱えてしまうからこそ、少しでもそれらの悩み、問題を軽減すべく、なぜうつ病になるのか? 私が考えるうつ病のメカニズムをご説明したいと思います。   どんな病気でもそうですが、 原因が分かれば対策もできます。   そして、 改善への道のりが明確になれば希望も持て 回復・改善への意欲も出てきます。   それと同じように、うつ病の原因が分かれば、良い時と悪い時を繰り返しながらも希望を失うことなく 改善への道のりを、1歩1歩歩んでいくことも可能になります。     うつ病の主な原因は「身体的・精神的」の2つ。   なぜうつ病になるのか? その原因の多くは、身体的・精神的が考えられます。     うつ病になる主な要因1:身体的な原因   ・特に、自律神経失調症 → うつ病に悪化された方 ・身体症状が先に現れ、精神症状が現れた方   の多くは、 前傾姿勢による 首のコリが原因である可能性がとて高い です。   現代はIT化が急速に進み、スマホで動画を見たり、検索して調べたり、電子書籍を読んだり、スマホでゲームが出来る時代です。パソコンもしかりです。   そして、パソコンや スマホをしている時、人は自然と うつむき加減の姿勢 になります。   試しに、ご家族や 周りでスマホをしている時の姿勢を、真横から見てみて下さい。 首を前に倒し前傾姿勢になっているはず です。   首の中には、 体から脳へ繋がる太い血管や 自律神経など、とても大切な物が走っている のです。   しかし、前回の記事でも書いたように、 首を前に傾けただけで、血液の流れが大幅に減少します。   また、スイカほどの重さ(約5kg)もある頭を、体の中で最も細い首が支えています。   その5キロある頭を前に傾けた状態で、長時間の姿勢を取り続けることは、首の後ろ側の筋肉にヒジョーに負担がかかるわけです。   想像してみて下さい。片手で5キロある重りを持ったまま、腕を前にまっすぐ伸ばしたところを…   首は、疲れを感じにくい部位なので、うつむいたままの姿勢を続けても、疲労を感じにくいのですが、感じにくい。というだけで、首の筋肉は非常に負担がかかります。   その負担を、私たちは日々日常生活の中で与えているんですね。   身体症状が先に現れて うつ病になった方に     首コリが多いのはその為です。   尚、お医者様の中には、「 うつ病は脳が原因だ 」 と言われる人がいますが、私共ではそれは、 首のコリによって脳への血流が低下し 脳の機能低下によってうつ病が発生した。と言えるのではないか? と考えます。   うつ病は、自律神経のバランスが乱れ 様々な心身の不調が現れますが、それらは 首のコリによって緊張した筋肉が、首の中の血管や自律神経を圧迫し、結果、自律神経のバランスを崩したことが要因の1つ です。   現代社会は、パソコンやスマホの普及と比例して、長時間 うつむき加減の姿勢の人が増えている。   それが、 うつ病になる原因の1つ と考えます。   これらは、医学的にも言われていることですので、なぜうつ病になるのか?その原因の1つである。医学的観点から見ても、そう言っても良いでしょう。   そこへ更に、精神的な苦痛( 人間関係のストレスを含むメンタルストレス、過度なプレッシャーなど )は、交感神経を緊張させます。   交感神経は活動の神経ですから、交感神経が優位になると筋肉は緊張します。   身体的なストレス( うつむき加減の姿勢など )に、更にプラスして精神的なストレスによって交感神経が過剰に働いている。   これは、更に首のコリを生み自律神経のバランスを乱すのを助長するため、余計に悪化してしまうのです。   自律神経失調症の症状( 原因不明の頭痛やめまい、動悸などの不定愁訴 )などが現れた後、メンタル症状が表れる。その後、うつ症状まで悪化した場合は、首のコリが原因である可能性が高いです。   特に、 「 首のコリがある 」「 首のコリがヒドイ 」場合は、その可能性が高い と言えます。   ですから、以下の動画の内容をお試しいただくときっと、身体的な症状が軽くなるはずです。   >> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法     うつ病になる主な要因2:精神的な原因   うつ病は、 身体的な症状から精神症状が現れる こともあります。   逆に、 精神症状が先に現れ身体的症状が合われる こともあります。   身体的な症状が先に出ている場合は、首のコリを改善することで、うつ病の症状も改善されていく可能性がとても高い です。   実際、私共の治療院には全国から泊まり込みで、集中的にうつ病治療を受けにこられる方もいらっしゃるほどです。   その場合は、 首のコリを改善していくことで身体的な症状も改善し、「 体が軽くなった 」「 うつ病は治る 」その希望を強く感じて頂くこと。   また、 心と体はつながっていますから、体が軽くなれば心も軽くなる のです。   そのため、 私共の治療院では、うつ病を身体からアプローチしていく方法も行っております。   一方、 精神的な症状が先に現れ、その後、身体症状が表れた方には、先ほどの身体のアプローチに加え、心理療法 も行っております。   では、精神的なストレスでなぜうつ病になるのか?   結論としては、   ●体からの警告サインであり、これ以上崩壊しないための自己防衛。   ということも1つある。と言えるでしょう。   「 孤独感 」「 絶望感 」「 喪失感 」「不安や恐怖」「 何もできない自分 」「 ダメな自分といった自責の念 」   などで、傷ついた心をますます痛めてしまい、身も心も限界を超えている…   将来への絶望など、心も追い詰められ、心の逃げ道させも無くなってしまえば、人は誰であれうつ状態になります。   この「 うつ状態 」は、言い換えれば体からの 「 もう休みなさい。限界を超えているんだよ 」という警告サイン でもあります。   うつ状態が更に悪化すれば、それこそ、一つも身動きが取れなくなるぐらいの状態になります。   そのような最悪な状態を避けるために、体は症状を通じて知らせてくれているんですね。   人は誰でも弱い生き物ですし、体にも限界があるように、心にも限界があります。   その限界を超えると、自分で自分を見失うホド身も心も疲れ果て、心が壊れてしまう…   最終的には身を亡ぼす危険性もあるのですが、それを防ぐためにも、うつ病という体からサインを発しているのです。   逆に、明るい希望や未来を感じることがあれば、心は回復します。   私達がうつ病の回復に、身体からアプローチしているのは、身体症状の改善は身をもって感じやすいから です。   一方、 心の回復は目や数字として見えにくい、分かりにくい もの。   本当に心は回復しているのか? 分からないため、どうしても希望を抱きにくいのです。   ですから私たちは、体感しやすい身体症状の改善から「 うつ病は改善する 」ということを実感して頂き、希望を取り戻して頂く。   そして、身体を回復させていくことが出来れば、心も回復して行きます。   身体へのアプローチは、このような「 希望 」を持って頂きやすい からなのです。   「 何をやっても上手く行かない 」「 どれだけ頑張ってもダメだ 」という負の感情は、心の傷となりどんどん蓄積して行きます。     絶望と孤独感が追い打ちをかける。   これは、家族がたくさんいても孤独感を感じることもあります。   たとえば、身近な家族にも自分の悩みや心を打ち明けることが出来ない。 「 妻にも、旦那にも言えない。親に相談できない。」「 親も、恋人も、誰も私の気持ちを理解してくれない…。」   などの状況になると、ストレスをどんどん内側に溜め込んでいき、感情が爆発してしまう。または、心が壊れてしまい うつ状態を招く要因になります。   コップに水を注げば、いずれ溢れてしまうように、ストレスにも限界があります。   都度、ストレスを発散してコップの中にたまっていかないようにしていく工夫が必要です。   上記のような 孤独感などは、特に大きな心のストレスとなります。   しかし、理解してくれる親や友人、恋人がいると、または、支えてくれる仲間がいれば、心の負担は一気に軽くなり解消されます。   そのような場合、ストレスを内に内に溜め込み続けることがなくなるため、うつ状態になりにくい。仮に、うつ状態に陥ったとしても回復できます。   ですから、うつ病になる理由は、ご本人だけでなく、ご家族も含めて お互いを理解する。そのチャンスを与えられている。と捉えることも出来るかと思います。   うつ病になったご本人や ご家族で、回復されたところは往往にして、   ・うつ病になって良かった ・うつ病になって休んでいる間に、自分と向き合えることが出来た ・うつ病になって、家族との絆が深まった…   …など、言われることが多いのはそのためではないでしょうか?     喪失感が、心を深く、深く傷つける…   これは、たとえば、   ・仕事を失う不安やショック、大切な人を失う喪失感… ・経済的な理由から、生活の基盤が壊れてしまう恐怖…   さまざまありますが、このような大きなストレスは、心の傷をより深く傷つけます。   どれだけ強い心の持ち主でも、大なり小なり大きく傷つき 自分を見失う可能性は大きいと言えます。   既にその前兆として、心の痛み2・3 の症状が現れたご経験もあるかも知れません。   ■心の痛み■ ・精神的:何もしたくない…と思うようになる ・身体的:頭が重く感じ、疲れが取れない状態が続く ・仕事や家事:今までしなかったようなミスをする、増える ・ご家族の対応:病院に受診し、病的な原因がないか、どうか、検査をしてもらい、病的な異常の有無をチェックする   ■心の痛み3■ ・精神的:時々、不安に襲われ胸が締め付けられることがある ・身体的:眠りが浅くなる、食欲・性欲が低下する ・仕事や家事:仕事が手につかなくなる ・ご家族の対応:病院に受診し、病的な原因がないか、どうか、検査をしてもら い、異常がなければ 自律神経失調症や うつ病の専門家に見てもらう   >> 心の状態を知るチェックリストの詳細はコチラ 眠れない、食欲が湧かない、吐き気、めまい、動悸…   などなど、これらの症状は あなたに 「 もう限界なんだよ。休みなさいよ。心も体も壊れちゃうよ。」というサイン でもあるのです。   身体の防衛本能が、それらの症状を引き起こし、あなたに伝えてくれている のです。   とはいえ、心の痛み2~3 の状態であれば、まだ心が壊れるホドまでではありませんし、そこで踏みとどまるケースが多いです。   しかし、体からのサインを無視し、何の対策もしなければ 症状は悪化してしまいますので、身体症状につきましては、上記の動画を試してみて下さい。   精神的症状に関しましては、当院では TFT療法( 思考場療法 ) を行いながら、アプローチを行っております。   >> 詳しくはコチラ   メンタル面に関しては、次回、 思考の癖や考え方を変える方法 などをお伝えして行きたいと思います。   >> 前回の記事「 うつ病から職場復帰するタイミング2   」   金本 博明
  • うつ病から職場復帰するタイミング2
    • ・ うつ病から職場復帰 するタイミングについて【其の二】   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、前回ではうつ病から職場復帰することを考えるタイミングは 「 心の痛み3」の時期。 だとお伝えしました。   「 え?「 心の痛み3 」の時期。って何のこと??」 という方は、 コチラ をご覧下さい。     うつ病から職場復帰するタイミングは一番悩む問題。   うつ病から職場復帰するタイミングは、 とても大事な問題 です。   なぜならば、 焦りから無理して早くに復帰しても、うつ病が再発してしまう可能性がとても高いから です。   また、うつ病は良くなったり、悪くなったりしながら回復の経過をたどるため、自分がどの程度回復しているのか? その位置も分かりにくい。というのも、悩む原因の1つでしょう。   そのため、 うつ病から職場復帰する上で、以下のように悩まれている方がとても多いです。   ・このタイミングで復帰しても大丈夫なのか? ・また、うつ病を再発しないだろうか? ・どんな状態なら、安心して職場に復帰できるんだろうか?   …などなど。   これは、今の自分の心の状態がある程度 分かる目安になるものがないため、 いつ復帰しれば良いのか? が分かりにくいことも要因の1つ だと考えます。   ですが、 自分の心の状態を確認するチェックリストを使えば、上記のことがある 程度分かる目安となる はずです。   ただし、前回の記事でも書きましたが、ある程度の目安とはなりますが、最終的なうつ病から職場復帰する時期は、 必ず専門家のアドバイスも受けながら決める ようにして下さい。   とはいえ、心の目安がある程度分かれば、変な焦りも軽減し、治療にも専念できる。という大きな、 大きなメリット を得られます。   ので、まだ前回の記事をご覧になられていない方は、チェックされることをお勧め致します。     心の状態が安定してきたら、考えるべきこと。   冒頭で、うつ病から職場復帰することを考えるタイミングは 「 心の痛み3 」の時期。   とお伝えしましたが、これは、 「 心の痛み3 」の時期は心の状態が安定してきている時期 でもあります。   しかし、まだ心の状態が安定していない「 心の痛み4 」以降では、職場復帰することは考えないで、治療に専念することが先決です。   そして、治療に専念し、 「 心の痛み3 」になれば職場復帰のことを真剣に考える。と同時に、自分が職場復帰した時のことをイメージしてみるのも大切 です。   というのも、「 心の痛み3 」の状態であれば、職場復帰した時のイメージをした際、嫌なことが思い浮かんできたとしても、 心の状態が安定している可能性が高い からです。   もし仮に、うつ病を引き起こす原因の1つが “職場の人間関係” だったとします。   その場合、職場復帰した時のことをイメージした際、どうしてもその時の嫌な記憶も予備帰り、イメージしてしまいます。   しかし、それらを思い浮かんだとしても、心の状態が「 心の痛み4~ 」に悪化しないのであれば、うつ病から職場復帰できる可能性がとても高いと言えます。   ただし、 1点ほど注意 があります。   もし、 薬の力を借りての「 心の痛み3 」で、イメージしても心が安定している。のであれば、職場復帰を考えるのはまだ早い と言えます。   また、イメージしたり思い浮かんだりして、もし心が乱れる、コントロールがきかなくなるのであれば、それは、まだ復帰するには早いと言えます。     「 心の痛み3 」の重要性   さて、これまで幾度となく職場復帰を考えるのは 「 心の痛み3 」の時期。   とお伝えして参りましたが、それだけこの「 心の痛み3 」が重要である。ということを意味しています。   しかし、なぜこれほどまでに重要視しているのか?   ということを、今から解説して行きたいと思います。   私もそうだったし、おそらくあなたも経験されたかと思いますが、うつには 前兆 がありますよね。   たとえば、なんか心の調子がおかしい…とか、自分でうつの前兆というか、何かおかしい…ということが分かるんですね。   この「 何かおかしい… 」という うつの前兆は、「 心の痛み3 → 4 」へとなる過程で現れます。   多くの方は、本当は軽度のうつになっていながら、実は、心の痛み3までの間は、「 とても疲れているんだ 」で済ませていたかも知れません。   ですが、「 心の痛み3 → 4 」へと進むと、「 今までとは違う… 」「 何かおかしい… 」という、うつ病の症状を自覚するようになります。   ■心の痛み3:■ ・精神的:時々、不安に襲われ胸が締め付けられることがある ・身体的:眠りが浅くなる、食欲・性欲が低下する ・仕事や家事:仕事が手につかなくなる ・ご家族の対応:病院に受診し、病的な原因がないか、どうか、検査をしてもらい、異常がなければ 自律神経失調症や うつ病の専門家に見てもらう ■心の痛み4:■ ・精神的:自分自身をコントロールできないことがある ・身体的:寝てもスグに目が覚めて なかなか眠れない、食欲もない ・仕事や家事:仕事を休むことが増えてくる ・ご家族の対応:心の痛みを知り、自律神経失調症や うつ病の専門家に見てもらう、そして、どのようにサポートして行けば良いのかアドバイスを受ける     そして、「 心の痛み4 」になると…   「 これまでとは明らかに違う… 」 というぐらい、今までの症状とは変わるのが分かります。   一方、 「 心の痛み3 」までは うつ病の自覚がないレベルであって、「 なんかすごく疲れたな… 」と ため息をつきながらでも、なんとかやっていける状態 です。   「 心の痛み3 」はむしろ、うつ病でなくても過度なストレスや プレッシャーを受け続けると、誰でも感じる症状 だとも言えます。   私の元にも、うつ病に悩まれる方が通院、または、宿泊して集中治療を行う方もおられます。   その中には、職場に復帰したものの、「 心の痛み6 」の状態「 恐怖感に襲われることが多くなる、恐怖で動けなくなる 」ほどの状態に襲われ、うつ病が再発された方もおられます。   1週間 集中治療を受けられ、心身の不調も改善されましたが、本当に、うつ病からの職場復帰は、タイミングを間違うと再発してしまう恐れもあります。   しかし、自分の心のチェックリストなどを用いながら、ある程度 今の自分の状態が分かれば、対策を立てることも出来るようになるため、 症状が悪化しても 以前よりも冷静に対処・治療を行うことが可能 になります。   そうすると、 それが自信にもつながり 「 心の痛み3 」まで回復した頃には、「心の痛み6~7 」まで悪化することも 一気に少なくなります。   完全に再発する前に、早期治療を受け回復させることも可能になります。     心の痛み6~7は本当に辛いです。   経験のある方は、思い出したくないホドだと思いますが、心の痛み6~7の状態は、本当に辛く 即入院しなければならない状態です。   しかし、心の痛み3までのうつ状態であれば、 「 あ、今はこの状態なんだな 」 と冷静に判断し、やり過ごすことが出来ます。   ですから、うつ病が完全に治っていなくても、 「心の痛み3」までであれば、うつ病と上手く付き合いながら 家のことや、仕事なども出来る範囲 だと言えます。   うつ病は、逆に言えば 体からの警告サイン ですから、何か心の疲れを感じた時には   あっ、今 自分は無理をしているよ。こんなにも疲れているんだよ。休みなさいよ。   と 心の状態を教えてくれているんだな。 と思って、その時は、可能な限り心も体も休めて、自分自身をいたわってあげて欲しいと思います。   この ブログでもご紹介している動画では、身体的な症状を改善させることも可能 です。   >> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法   身体的な症状が辛い時には、上記の動画の内容や このブログでご紹介している方法を試してみて下さい。   きっと、実践前と後とでは症状の度合いが違うことを実感できるはずです。   以上、 うつ病から職場復帰 するタイミング其の二についてお送り致しました。 次回は、 心を癒す方法 をお送りして行きたいと思います。 >> 前回の記事「 うつ病から仕事復帰するタイミング  」   金本 博明
  • うつ病から仕事復帰するタイミング
    • ・うつ病から仕事復帰する際の判断材料にも使えます。   こんにちは。かねもと鍼灸整骨院 院長の金本です。   さて、前回お伝えいたしました、 「 > 自分の心の状態を知るチェックリスト 」 ですが、実は、う つ病から仕事復帰する際の判断材料にも使えます。   ご存知の通り うつ病は良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら回復へと向かっていきます。   そのため、 「 あ、良くなったかな… 」 ともって、焦って うつ病から仕事復帰をしても、 再び悪化してしまい再発… ということも。   特に、うつ病を引き起こした要因が職場にある場合、その職場に戻ったことで心は再び激しい不安に襲われ、心身の不調が現れることも考えられます。   うつ病で仕事復帰する場合、非常に判断が難しいところです。   仕事復帰しても大丈夫なのか? もっとゆっくり休んで治療を続けるべきなのか?     それらを知る何らかの判断基準が必要です。   うつ病になりやすい方の傾向として、真面目で律儀な方が多い と言われています。   だからこそ、休養中でも早く復帰しなければ…という焦りを感じやすく、早く復帰はしたものの再発してしまった…という方も少なくありません。   そうはいっても、なかなか復帰しても大丈夫なのか? それを知る判断基準がないため、ご本人はもちろん、ご家族にとっても、また、復帰先の会社にとっても、適切な対応を取ることが困難です。   そのような時には、 上記の自分の心の状態を知るチェックリストを使えば、ある程度 仕事に復帰するタイミングが見えてきます。   自分の心の状態を知るチェックリストを使えば、 「 今の自分に何が出来るのか? 」 ある程度、判断 出来るかと思います。     大きな地震のあとも復興には時間がかかる。   日本は地震大国であり、これまで幾度となく大きな地震に見舞われてきています。   そして、その都度 絶望の淵から多くの人たちの努力の末、復興を果たしてきています。ただ、やはりそれには何ヶ月~何年もかかっています。   うつ病もそれらと同じで、 良い、悪いを繰り返しながら、じっくり治療に取り組むことが大事 になってきます。   それらを予め知っているか、知っていないか。で、焦りなども全く変わってきます。   大きな地震が起きたあとも余震が続いたりしますが、うつ病も注意が必要です。   そして、大きな地震( 重度のうつ病 )の時には、仕事復帰よりも治療に専念することが先決です。   「 心の痛み4 」 の状況でも、まだまだ心身共に不安定で、生活も以前のように出来るワケではありません。   確かに、深刻な状況ではないでしょう。しかし、症状が更に悪化する可能性もあるため、無理をすることは禁物です。     うつ病から仕事復帰を考える時期   それは、 「 心の痛み3 」の時期 だと言えるでしょう。   この状態は、 心身の症状がかなり収まっている時期であり、うつ病の薬に頼らなくても安定した状態が続いている はずです。   そうなった時に初めて、 そろそろうつ病から仕事復帰を考えても良いかと思います。   「 心の痛み6~7 」→ 「 心の痛み3 」までくるまで、相当な焦りや不安などで 心にも大きな負担がかかります。   これはもう、うつ病を経験された人にしか分からない辛さです。   ですから、 「 心の痛み4 」以上の時は、何はともあれ休息することに専念し、心身の安定を取り戻すことが大切 です。   心身の状態が回復してから(「 心の痛み3 」)、それから仕事復帰を考えていけば良いかと考えます。   焦る気持ちも、とても、とても分かります。   しかし、 うつ病から回復する前の心の負担、辛さは、かえってうつ病の症状を悪化させる要因になり、逆に、仕事復帰を遅らせる原因 にもなります。   ですので、まずは 心身の状態を回復させることに専念してみて下さい。   「 心の痛み3 」以下が仕事復帰を考える時期   ■心の痛み3■ ・精神的:時々、不安に襲われ胸が締め付けられることがある ・身体的:眠りが浅くなる、食欲・性欲が低下する ・仕事や家事:仕事が手につかなくなる ・ご家族の対応:病院に受診し、病的な原因がないか、どうか、検査をしてもらい、異常がなければ、自律神経失調症や うつ病の専門家に見てもらう。 心の痛み3は、地震3のようなちょっと揺れを感じる程度で、パニックになるほどの強い揺れでもありません。   「心の痛み3」の状態は、うつ病でなくても、普通の人でもストレスが蓄積すれば、 上記のような精神的・身体的な症状を自覚するレベル です。   心の痛み3の状態は、   ・なんだかスゴク疲れたな… ・もう嫌だ…   と思いながらも、なんとかやれる、生活できるレベル感じだと思います。   「 心の痛み6~7 」→ 「 心の痛み3 」まで回復してくると、仮にうつ病が完治していない。としても、うつ病と上手く付き合いながら生活が可能 になっているかと思います。   とはいえ、個人差はありますので、「心の痛み3」の状態が必ずしもこうだ。とは断言できません。   ただ、ここまでうつ病が回復した状態であれば、心身の安定をかなりのレベルで取り戻せているはずです。   ですので、「心の痛み3」の状態まで回復してくれば、そろそろうつ病から仕事復帰を具体的に考えても良い時期であるのではないでしょうか?     心の尺度があると、分かりやすいのではないでしょうか?   如何でしたでしょうか?   このような 自分の現在地がある程度分かる目安があると、不安を軽減できるのではない かと思います。   うつ病の状態を階層的に整理することによって、 うつ病から仕事復帰まで石橋を叩きながら、慎重にステップアップしていくことが出来る ようになります。   これは、ご本人はもちろん、ご家族の方にも大変 心強いかと思います。   冒頭のチェックリストを見ながら、今の自分の現在地を確認しながら、状態が悪い時には心の負担をかけるような無理強いをしなくて済みます。   これは、ご本人も、ご家族もそうです。変な無理をすることが少なくなります。   何よりも、自分の現在地が、ご家族にも分かる。ということは、とんでもなく大きな意味を持ちます。   うつ病の時は、自分の心をコントロールすることが難しいです。   これは、本当に苦しく、また大きな不安を抱きます。が、それはご家族の方も同じです。   ご本人だけでなく、ご家族の方も心のパニックを引き起こすこともあるホドです。   でも、ある程度 自分の現在地が分かると、少なくとも深刻な不安を軽減させることは出来るはずです。   ご家族の方も、ご本人の状態がある程度つかめるのと、そうでない、のとでは、大きく違うはずです。   冒頭の自分の現在地を知るチェックリストを見ることで、深刻な心の辛さ、心のパニックを回避することが出来る可能性は高いですので、ぜひ一度、ご本人、ご家族の方もご確認いただきたいと思っております。     うつ病から仕事復帰を考えるにあたっての注意点   チェックリストで自分の現在地がある程度分かりますが、 仕事復帰にあたっては、必ず専門家のアドバイス・意見を聞いてみることをお勧め致します。   これは、重要な仕事であればあるほどそうなのですが、たとえば、医療の現場で患者さんに注射を行う場合、複数の人が声だし、指さし確認を行います。   そうすることで、安全確認をしているんですね。間違ってしまえば、命にかかわってくることですので。   うつ病もそれと同じで、冒頭のチェックリストだけで判断されるのではなく、必ず専門家に見ていただき、意見やアドバイスを頂くことが大切です。   仕事をされている方が うつ病になると、どうしても早く仕事復帰したい…という焦りが生まれます( それが自然なことです )。   それらの焦りから、上記のチェックリストを使っても正しく判定することが出来ないこともあります。   自分では 「 もう大丈夫だ… 」 と思っていても、必ず、専門家の目からもチェックして頂くよう どうか、宜しくお願い致します。   それによって、より安全に、確実に、うつ病から仕事復帰への道のりを進むことが出来るかと思います。   ■まとめ■ うつ病から仕事復帰を考えるタイミングは、「 心の痛み3 」の時期。   ただし、うつ病から仕事復帰を考えるにあたっては、必ず専門家に見ていただき、アドバイスや相談を行うこと。   なぜならば、焦りから自分で正しい判定をできないこともあるため。安全かつ、着実に、円滑に仕事復帰を行うためにも必ず専門家・主治医に見て頂くことが大切。   >> ご家庭で自律神経のバランスを整え心身の不調を軽減する方法   金本 博明

  • 「うつ病 最新情報」を含むブログが見つかりません。



feedreader plugin Error : RSSを入力してください。



  • SEOブログパーツ
  • 「うつ病 闘病」を含むブログが見つかりません。

  • 「うつ病経験」を含む口コミが見つかりません。

うつ病体験記
日経メディカル Online
  • 外科医は短気だから短期トレードで損を出す?
    • 前回は、ZOZOTOWNを運営するスタートトゥデイ(3092)の業績が2009年からずっと右肩上がりだったから2012年秋頃に株を買ったら損をしたんだけど、それは何で? というところまでの話でした。100株35,000円相当の株券が、25,000円の価値に毀損してしまった。そういうことだったね。
  • 動脈硬化は朝食をとらない人に多い
    •  朝食と動脈硬化症の関係を検討する横断研究の結果、心血管疾患の既往のない中年勤労者において、朝食を抜く群は、朝食を摂取する群と比較して、従来の心血管リスク因子と独立して、非冠動脈性および全身性動脈硬化症の所見が存在するリスクが高かった。この結果は、J Am Coll Cardiol誌10月10日号に掲載された。
  • 血圧と院内死亡との関係はJ字型またはU字型
    •  急性虚血性脳卒中で入院した患者の入院時血圧と入院中の転帰との間には、J字型またはU字型の関係があることが分かった。ただし、血栓溶解療法の出血性合併症については、血圧が低いほど発生が少ない傾向がみられた。結果はEuropean Heart Journal誌10月1日号に掲載された。
  • 事業譲渡を迫る厚労省に翻弄される化血研
    •  血漿分画製剤やワクチンなど生物学的医薬品の研究開発や製造販売を行う一般財団法人化学及血清療法研究所(熊本市北区)。毎年の売上高は400億円規模で、国内の小規模製薬企業を優に上回る。その化血研で、血漿分画製剤の不正製造が発覚してから、約2年半がたった。
  • 国内初の『慢性便秘症診療GL』の特徴は?
    •  今月、日本消化器病学会関連研究会慢性便秘の診断治療研究会が『慢性便秘症診療ガイドライン2017』をまとめ、発刊した。10月15日まで福岡県福岡市で開催されたJDDW2017で、横浜市立大学附属病院肝胆膵消化器病学主任教授の中島淳氏がガイドラインの特徴を解説しながら、便秘診療の満足感を高めるためのコツについて語った。
  • ワルファリンの投与量はSNPsで変更すべき
    •  米国Washington大学(St. Louis)のBrian F. Gage氏らは、ワルファリンの作用や代謝にかかわる一塩基多型(SNPs)に基づいて投与量を調節すると、関節形成術後の血栓予防目的で使用するワルファリンの有害事象を減らせると報告した。結果はJAMA誌2017年9月26日号に掲載された。
  • BP製剤と抗血栓薬、NSAIDsの併用高齢者は消化管障害の悪化に注意
    •  高齢化の進展に伴い、骨粗鬆症治療薬のビスホスホネート製剤(BP製剤)の処方は増加している。BP製剤は、副作用として上部消化管障害が知られているが、抗血栓薬とNSAIDsを併用している患者では、さらに注意が必要であることが示された。10月12〜15日に福岡市で開催された第25回日本消化器関連学会週間で、東京女子医科大学病院消化器病センターの山本果奈氏が発表した。
  • 「病院⇒介護医療院」の転換、10万床規模にも
    •  2018年4月に創設される介護保険施設「介護医療院」をめぐる議論が佳境を迎えています。既存の病院からの転換を促進する観点から、人員・設備基準などに厳しいハードルが設けられることはなさそうですが、移行が進むかどうかは来年1月下旬以降に明らかになる介護報酬の水準次第でしょう。医療・介護の経営誌『日経ヘルスケア』は、10月号の特集「療養病床新ステージ 介護医療院の創設で進む病床再編」で、介護医療院の制度の最新動向や各病院の転換意向、針路選択の現状などをリポートしました。
  • さまざまなことに目を向けて 自分の進むべき道を見極めたい
    •  晴れて医学部に合格したら、どんな生活が待っているか。現役医学部生3人に今どきのキャンパスライフを聞いてみた。
  • NSAIDs小腸潰瘍は腸内細菌が発症に関与
    • 非ステロイド性消炎鎮痛剤(NSAIDs)による小腸潰瘍の発症には、グラム陰性菌が関与していることが示された。抗血栓作用のほか癌予防効果も期待されるアスピリンの長期投与例は増えると見込まれ、治療法開発が求められる。
  • 超音波内視鏡による浸潤距離予測で深部浸潤大腸癌も内視鏡切除可能に
    •  大腸癌に対する内視鏡治療ではこれまで、粘膜下層の浸潤距離が1000μm以上と判断された場合などには、追加で外科手術を行うことが推奨されてきた。しかし近年、リンパ節転移の危険因子を伴わない場合には浸潤距離によらずリンパ節転移の可能性は低いことが明らかになり、また負担の大きい外科手術をためらう高齢患者も増加している。
  • 肝結核腫
    •  「腹部エコー診療の実際1 肝臓篇 下」(2008年発売)から「肝結核腫」について動画を紹介します。
  • 20%ポビドンヨードで大腸ESD後の遊離細胞が減少
    •  大腸の内視鏡的粘膜下層剥離術(ESD)を施行後、腸管内洗浄液中に存在する遊離細胞の生存率は30%ほどで12時間が経過しても生存していることや、腸管内洗浄液中に存在する遊離細胞を20%ポビドンヨード液で処理することで、有意に遊離細胞の生存率を減らせたことが報告された。10月15日まで福岡県福岡市で開催されたJDDW2017で奈良県立医大学消化器・総合外科の中本貴透氏が発表した。
  • 液垂れせず肛門に注入できる潰瘍性大腸炎治療薬
    •  2017年9月27日、潰瘍性大腸炎治療薬ブデソニド(商品名レクタブル2mg注腸フォーム14回)の製造販売が承認された。適応は「潰瘍性大腸炎(重症を除く)」で、1回1プッシュ(2mg)を1日2回、直腸内に噴射する。
  • マッチング最終結果、市中病院人気が再び加速
    •  医師臨床研修マッチング協議会は10月19日、2017年度の医師臨床研修マッチングの結果を公表した。マッチングに参加した医学生は9969人。うち、希望順位を登録した参加者は9726人で、このうち臨床研修先が内定した人(内定者)は9023人(内定率92.8%)。参加者が希望順位表に登録した研修プログラムの平均数は2.99プログラムだった。参加病院は1022病院(研修プログラムは1383プログラム、募集定員は1万1014人)。
  • 地裁が「パワハラで解雇は無効」
    •  部下へのパワーハラスメントなどを理由に群馬大学を2014年に懲戒解雇された大学院医学系研究科の元教授が、解雇は不当として同大に地位確認と未払い賃金などを求めた訴訟の判決があり、前橋地裁(塩田直也裁判長)は10月4日、解雇を無効と判断。群馬大側に賃金の一部や慰謝料の支払いを命じた。
  • 疑義照会による医療費節減効果は722億円と推算
    •  薬局薬剤師の疑義照会による年間の医療費節減削減効果は、外来で約680億円、在宅で約42億円に上ると推算される――。こんな研究結果を、東邦大学薬学部実践医療薬学研究室の藤枝正輝氏と須賀瞳氏が、第50回日本薬剤師会学術大会でポスター発表した。
  • 向精神薬の使用巡り薬剤師、薬局との連携推進へ
    •  中央社会保険医療協議会(中医協)は2017年10月18日に開かれた総会で、精神医療について議論。論点の1つに向精神薬の処方が挙がった。特にベンゾジアゼピン系薬剤の長期連用などの使用実態が問題視され、薬剤数や処方期間の取り扱いのほか、「薬剤師や薬局と連携した薬物療法の推進」が議論のたたき台として示された。
  • 日本人進行悪性胸膜中皮腫の2次/3次治療としてニボルマブが有効である可能性【WCLC2017】
    •  日本人の進行悪性胸膜中皮腫に対する2次治療/3次治療として、抗PD-1抗体ニボルマブが有効である可能性が明らかとなった。国内で実施された単群フェーズ2試験の結果、有効性と忍容性が認められたもの。10月15日から18日まで横浜市で開催されたIASLC 18th World Conference on Lung Cancer(WCLC2017)で、国立がん研究センター中央病院の後藤悌氏によって発表された。
  • 日本人のEGFR変異陽性NSCLCに対する1次治療でのdacomitinibのPFS中央値は18.3カ月【WCLC2017】
    •  EGFR変異陽性非小細胞肺癌(NSCLC)に対する1次治療として、第2世代EGFR-TKIであるdacomitinibは、ゲフィチニブに比べて無増悪生存期間(PFS)を有意に延長できることを示した無作為化オープンラベルフェーズ3試験ARCHER 1050の、日本人データが発表された。日本人患者のdacomitinib群のPFS中央値は18.3カ月となった。10月15日から18日まで横浜市で開催されたIASLC 18th World Conference on Lung Cancer(WCLC2017)で、近畿大学の中川和彦氏によって発表された。
  • 尿失禁(尿もれ)の考え方と漢方処方
    •  尿失禁(尿もれ)は、加齢や自律神経系の失調により生じる、比較的よくみられる症状です。漢方では、加齢や自律神経系と関係が深い五臓の腎や肝の機能を調えるなどして対処します。
  • 添付文書、2019年4月からどう変わるの?
    •  医薬品添付文書の記載要領が、約20年ぶりに変更されることが決まった。なぜ今、変更されることになったのか。何がどう変わるのか。変更までのスケジュールとともに、新しい記載要領について今から理解を深めておきたい。
  • 「医療訴訟がとにかく怖いんです!」
    •  「医学部の学生です。現在、臨床実習真っ最中です。医療過誤・医療訴訟のニュースを見るたびに、自分が将来訴えられるのではないかという不安を感じてしまいます。きちんとした医療事故調査制度も無過失医療補償制度も整わず、医療の特殊性に理解のない警察・検察が容易に医療現場に介入し、何より、医療の不確実性に全く理解が進まず安易に医師をバッシングする。この国の現状を考えるたびに、あと数年で現場に出ることにとてつもない恐怖を覚えます。研修中に失敗して訴えられたら、特に刑事告訴でもされたらと思うと、勉強に対するモチベーションがガクッと下がってしまいます。夜間の当直や救急での研修など、恐怖の対象でしかありません」
  • ASD発症リスクは子供の性別によって異なる
    •  一般母集団では、自閉症スペクトラム障害(ASD)の有病率は女性より男性で高い。米国Harvard大学医学部のNathan Palmer氏らは、年長の子がASDと診断されている場合に、弟や妹がASDを発症するリスクはどのくらいあるのかを調べるために大規模な観察研究を行い、兄弟姉妹の組み合わせの中で、姉がASDと診断されている場合、弟もASDと診断される確率が最も高く16.7%だったと報告した。結果はJAMA Pediatrics誌電子版に2019年9月25日に掲載された。
  • 超拡大内視鏡とAIの活用で大腸癌リンパ節転移の予測精度が上がる
    •  現在の「大腸癌治療ガイドライン2016年版」には、大腸癌に対する内視鏡治療後、粘膜下層への浸潤距離が1000μm以上、脈管侵襲陽性、低分化腺癌などの危険因子が1つでもあれば、外科手術を考慮するよう記載されている。しかし、浸潤距離1000μmを基準とした場合、外科手術で実際にリンパ節転移が確認されるのは約10%程度と報告されており、さらなる層別化が必要と以前から指摘されていた。
  • 1年生は一般教養中心、患者と接する病院実習も体験
    •  晴れて医学部に合格したら、どんな生活が待っているか。現役医学部生3人に今どきのキャンパスライフを聞いてみた。
  • CKDの原因に便秘 便秘薬に腎保護作用
    • 慢性腎臓病(CKD)を治す薬剤は存在しないが、便秘薬を活用することで血清クレアチニン値を改善させられる可能性が出てきた。食事由来成分と腸内細菌により産生される尿毒素を腸内に滞留させないことが、予後改善に有効だ。
  • 日本の特発性心筋症の臨床像が明らかに
    •  我が国における特発性心筋症の臨床像の一端が明らかにされた。厚生労働省特定疾患治療研究事業における臨床調査個人票を基に、1万例余のデータを解析したもの。九州大学の加来秀隆氏らが第21回日本心不全学会学術集会(10月12〜14日、秋田市)で報告した。
  • HBV再活性化予防は電カルにレジメン入力するときのアラートが効果的
    •  癌患者や関節リウマチ患者に対して免疫抑制治療を行う際、電子カルテシステムにHBV関連検査を実施するようアラートを出す仕組みを搭載することで検査実施率が高まることが示された。HBV再活性化による急性・劇症肝炎を防ぐ仕組みとして有効だと、香川県立中央病院(香川県高松市)肝臓内科診療部長で医療情報管理室長の高口浩一氏が、10月13日から福岡市で開催されたJDDW2017で発表した。
  • 立て続けにレセプト査定、今講じるべき対策は?
    •  最近、様々な疾患の患者を診察するようになり、使い慣れない薬を処方することがあるためか、2カ月連続でレセプト査定を受けてしまいました。


昨日の人気のあるページ


今日の人気のあるページ

上へ


合計: -
今日: -
昨日: -
トップページの合計: -

#ref_list
1位:布団クリーニング 3点 丸洗い フレスコ 送料無料 ( 布団 クリーニング 布団クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 羽毛布団 ふとん丸洗い 布団洗い ...
2位:布団 クリーニング 2点 丸洗い フレスコ 送料無料 ( 布団 クリーニング 布団クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 羽毛布団 ふとん丸洗い 2枚 宅...
3位:家庭用エアコンクリーニング【1台】【東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・愛知・岐阜・三重】平成25年度全国1位(施工件数)に輝きました。作業後3カ月保証付き。
4位:詰め放題 Mサイズ詰め込み三昧★何枚入れてもOK!枚数に制限ありません。★送料無料(東北・関東・甲州)宅配 クリーニング 詰め放題
5位:着物クリーニング・追加料金なし『本京洗い』着物丸洗いしみぬき付き着物・襦袢・帯・男物・袴など何でも1点均一価格で着物クリーニングします
6位:たった60日で英語が話せる!【世界の七田式】英語教材「7+English(セブンプラスイングリッシュ)」英語フレーズ・英単語を完全記憶できる英会話教材【全国送料...
7位:クリーニング 10点まで詰め放題。 送料無料(東北・関東・甲州) 宅配クリーニング 10点まで入れ放題 M 追加料金で保管・特急コースあり
8位:【送料無料】宅配 クリーニング 福袋7点まで詰め放題♪高品質で選んで頂き、2万7000人以上がキレイを実感中♪初回限定のお試し価格「スマクリパック7点」宅配 ク...
9位:クリーニングLサイズ10点まで詰め放題 送料無料(東北・関東・甲州)★防寒着、コート,ダウンに最適追加料金で保管・特急サービスあり)宅配クリーニング 10点詰め...
10位:クリーニング 詰め放題 Lサイズ詰め込み三昧 何枚入れてもOK 宅配クリーニング 送料無料(東北・関東・甲州)!入るだけ入れて下さい
11位:毎月10名様限定のエアコンクリーニングキャンペーン<エアコン本体2台+抗菌防カビ処理(2台)>【お住まい中のお掃除はKISにお任せ】嫌な臭いや内部のカビも徹底除...
12位:布団クリーニング 3点 丸洗い リピート フレスコ 送料無料 ( 布団 クリーニング 布団クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 羽毛布団 ふとん丸洗い ...
13位:エアコンクリーニング 【室内機2台分+防カビ&除菌消臭施工セット】<楽天最安値に挑戦中・期間限定>
14位:【ランキング1位】【英会話教材】【送料無料】河北麻友子オススメ!1日6分でラクに話せる!購入者満足度96.1%!【英語・英会話教材の新定番】流して聞くだけ!大人...
15位:布団クリーニング 1点 丸洗い フレスコ 送料無料 ( 布団 クリーニング 布団クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 羽毛布団 ふとん丸洗い 布団洗い ...
16位:エアコンクリーニング2台セット★今なら選べるキャンペーン特典付き!【お住まい中のお掃除はKISにお任せ】<エアコン内部を本格高圧洗浄!嫌な臭いや内部のカビも徹底...
17位:家庭用エアコンクリーニング【2台】【東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・愛知・岐阜・三重】平成25年度全国1位(施工件数)に輝きました。作業後3カ月保証付き。
18位:【送料無料】宅配クリーニング福袋 袋に入るまで詰め放題♪高品質で選んで頂き、2万7000人以上がキレイを実感中♪「スマクリパック入れ放題☆得パック」詰め放題 ク...
19位:【送料無料】布団クリーニング 丸洗い 3点 3枚 布団 クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 布団洗い ふとん丸洗い 宅配 羊毛 羽毛 収納袋 圧縮 羽...
20位:ダウンもお得に 宅配クリーニング 7点まで詰め放題 L(大袋) 【送料無料】
21位:田中貴金属 純金 インゴット ゴールドバー 24金 /ゴールド/K24 10g(40213)
22位:家計おたすけ応援【つめ放題!制限なし】『ぜったい!お得♪宅配クリーニング』クリーニング詰め放題累計6000個販売!!大好評いただいております。楽天ランキング1位...
23位:ウェディングドレスクリーニング水洗い/税抜5000円,2017
24位:エアコンクリーニング3台セット★今なら選べるキャンペーン特典付き!【お住まい中のお掃除はKISにお任せ】<エアコン内部を本格高圧洗浄!嫌な臭いや内部のカビも徹底...
25位:バニラビーンズpresents★クリスマスパーティー
26位:【送料無料】布団クリーニング 羽毛布団 丸洗い 1点 布団 クリーニング ふとんクリーニング ふとん 布団丸洗い 布団洗い ふとん丸洗い 宅配 羽毛 収納袋 引...
27位:ダブル1枚からシングル1枚 150×210cm 羽毛布団打ち直し リフォーム イングランド産ダウン90% 立体キルト 綿100% 60サテン 送料無料
28位:クリーニング【送料無料】 10点まで詰め放題/785390/
29位:【せんたく日和の 布団丸洗い】【2枚】≪送料無料・布団クリーニング≫リピーターパック♪布団 クリーニング(ふとん丸洗い 敷布団 ふとんクリーニング 羽毛布団 宅...
30位:着物クリーニング3点で¥10,800 内1点はプレミアムパックでお届け きもの 着物 クリーニング 丸洗い
31位:ゴルファープラン<標準コース(本人型)>【超かんたん保険】【ゴルフ】【保険】【ゴルフ保険】
32位:建設業の許可票 額縁付き 店舗・事務所用看板 文字入れ・名入れ・別注品・特注品 RCPfashion
33位:裾上げ【シングル・ダブル】
34位:エアコンクリーニング室内機3台【防カビ&除菌消臭施工セット】<楽天最安値に挑戦中・期間限定>
35位:【送料無料】布団クリーニング 丸洗い 2点 2枚 布団 クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い ふとん丸洗い 宅配 羽毛布団 収納袋 圧縮 こたつ 引っ越...
36位:【期間限定価格】★ダブルウォッシュ付★ 15点まで詰め放題 2種類の洗剤で洗うから清潔・汚れスッキリ落とします!宅配クリーニング 東海地区最大級のクリーニング店...
37位:ワイヤレスチャイム コードレスチャイム 業務用 呼び出し/子機 単品 1個 店舗用 インターホン 呼び鈴 呼び出しチャイム 呼び出しボタン _72003 【P0...
38位:【期間限定】★最大1年保管付 15点全部 Wウォッシュ付★ 15点まで詰め放題 宅配クリーニング ダブルウォッシュ付き! 東海地区最大級のクリーニング店タカケン...
39位:羽毛布団 クリーニング 【2枚】 防ダニ・カビ加工セット 羽毛布団クリーニング 羽毛布団 羽毛ふとん クリ−ニング 洗い ふとん 丸洗い 布団丸洗い エンドレス...
40位:アクリルマーブルキーホルダー KH-11 ルームキーホルダー えいむ ※ルームナンバー、ホテル名等の彫刻可能!別途お見積もりいたします
41位:【送料無料】布団クリーニング 羽毛布団 丸洗い 個別洗い 3点 布団 クリーニング 布団丸洗い ふとん丸洗い 宅配 収納袋 圧縮 乾燥 引っ越し 洗濯
42位:純金 インゴット ゴールドバー 24金 /ゴールド/K24 100g 【中古】(40144)
43位:[ ECE1611K ] Panasonic パナソニック 小電力型 ワイヤレスコール携帯受信器(本体)(充電器なしタイプ)[ ECE1611K ]
44位:家庭用エアコンクリーニング【1台・自動洗浄機能付き(フィルター自動お掃除、お掃除ロボット等)】【東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・愛知・岐阜・三重】平成25年度全...
45位:【送料無料】ソースバイネット 業務用 棚陳列什器セット ※商品カード差込プレート付 〔什器 陳列棚 棚 業務用 ショップ 商品棚〕
46位:お支払い金額10000円 住設ドットコム 10000en
47位:【送料無料】 和装ボディ 着付けトルソー 着物用マネキン 子供サイズ 5才/7才 腕なし 芯地布ニット張り スチール台 WS-1-1 【北海道・沖縄・離島送料別...
48位:【送料無料】カタログギフト&今治タオル 木箱入セットギフトA ハーモニック テイクユアチョイス アイリス 6600円コース (ギフト/引き出物/引出物/結婚内祝...
49位:トルソー マネキン ワイヤー 9号 レディース アンティーク調 高さ調節可能 黒/白ワイヤートルソー ボディ ハーフ モダン シンプル Mサイズ 女性 ディスプ...
50位:【送料無料】囲碁 DVDコース・Aセット 直筆扇子&サイン入り著書&オリジナルグッズプレゼント中!
51位:【特典付】宅配クリーニング 13点まで詰め放題 染抜きが得意【送料無料】(北海道・沖縄・離島除く) シャツ スーツ ダウン パンツ
52位:【名入れオプション専用ページ】お好きなフラワーリップと合わせてお買い求め下さい。 お名前 刻印 Kailijumei カイリジュメイ 正規総代理店 正規品 リッ...
53位:【限定・300個】皆様に選ばれ続けて、累計ご注文枚数 360,000着突破!黒10点タタミ「せんたくパック 10」10点まで詰め放題!タタミパック宅配 往復 送...
54位:医歯薬出版リハビリテーション医学電子辞書 ver.3.2 シャープ電子辞書+SDカード【2017年版】
55位:ユーキャンの保育士通信講座(一括払い)【合格対策もバッチリのテキスト】
56位:「スピードラーニング英語(16巻セット)」聞き流す英語・英会話教材
57位:1000時間ヒアリングマラソン 【リスニング 英語教材 通信講座】 【871202】
58位:【大バック!つめ放題!制限なし】大バッグに詰め放題!バッグサイズ65×47×20♪☆【送料無料】ダウンやスキーウエア何枚でも!カシミア.シルクもビーズもok!ネ...
59位:業務用使い捨て点火棒ライター大量購入TTS 点火棒ライター CR ハンディフレーム288本使いきり着火棒ライター仏具ライターや蚊取り線香・ろうそく着火に【使い捨...
60位:【お住まい中のお掃除はKISにお任せ】エアコンシェアリング3台セット★今なら3台シェア限定特典付き!<エアコン内部を本格高圧洗浄!嫌な臭いや内部のカビも徹底除去...
61位:マネーカウンター デジタル表示 高速1000枚 紙幣 金券 チケット 図書券 紙幣計数機 紙幣カウンター 紙幣計算機 お札カウンター 自動紙幣計算機 円 ドル ...
62位:ユーキャンの登録販売者通信講座【分割払い】
63位:スーパー5年延長保証
64位:ユーキャンの整理収納アドバイザー通信講座【分割払い】
65位:メンズトルソー S/Mサイズ 紳士ボディ 腕なし 芯地布張り ピン打ちOKの発泡ボディ EX3-223-1【代金引換不可】[安い 低価格 紳士 男性 リーズナブ...
66位:ユーキャンの整理収納アドバイザー通信講座【一括払い】
67位:ハウスクリーニング【水周り6点セット】東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡
68位:A型看板 グリップA ブラック サイズ/仕様:B1 両面GA-B1W (立て看板 / スタンド看板 / A看板 / 店舗用看板 / 屋外看板 / ポスター入れ替...
69位:ポップスタンド マグネットフックパネルライト H67 ポップスタンド
70位:【納期10月上旬〜11月下旬】【全品汗抜き&送料無料】宅配クリーニング 通常パック 15点まで 詰め放題 入れ放題【クリーニング】ラララのこだわりクリーニング
71位:お直し・裾上げシングル(※返品・交換ができなくなりますのでご注意下さい)
72位:【送料無料】看板 A型パネル看板 グリップA 黒シリーズ サイズ:A1 片面 (立て看板 / スタンド看板 / A看板 / 店舗用看板 / 屋外看板 / ポスタ...
73位:AZUMAYA ディスプレイTV42インチ【DIS-442】(※飾り用のダミー模型です)【smtb-s】
74位:【送料無料】宅配クリーニング福袋 袋に入るまで詰め放題♪高品質で選んで頂き、2万7000人以上がキレイを実感中♪「スマクリパック入れ放題☆中パック」詰め放題 ク...
75位:アドウィン(ADWIN) [10CD-M2+1ME] 機械保全実技試験対策CD-ROM 2級+1級ポイント付 10CDM2+1ME【送料無料】
76位:【送料無料】看板 A型パネル看板 グリップA シルバー (立て看板 / スタンド看板 / A看板 / 店舗用看板 / 屋外看板 / ポスター入れ替え式 / 両面...
77位:布団 クリーニング 2点 丸洗い リピート フレスコ 送料無料 ( 布団 クリーニング 布団クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 羽毛布団 ふとん丸洗い...
78位:立て看板 注水式 簡易 サイン スタンド看板 ( 大サイズ 無地 片面タイプ)
79位:ユーキャンの介護事務通信講座(分割払い)【自宅受験可能】
80位:クリーニング 詰め放題(地域限定送料無料 ) 8点まで 詰め放題 10DAY クリーニング ジャケット ズボン パンツ ワンピース ワイシャツ スカート ブラウ...
81位:ユーキャンの簿記3級通信講座【一括払い】
82位:【条件付き送料無料】 可動マネキン NEWフレキシブルマネキン 172cm レディース 全身マネキン ウレタンボディ SM0532 【北海道・沖縄・離島送料別途...
83位:【年賀状印刷】【2018年戌】【80枚】【年賀はがき】【フルカラー】【レターパック360無料】
84位:【P】ジェフコム DENSAN ソフトカラープロテクター SFP-0911YL
85位:パネルスタンド 平ベースタイプ PS-19 組立 角度調整可 高さ調整可 片面
86位:引越し 運搬 「キャリーラクダ」荷物 大型 搬出 丈夫 テレビ 重い 移動 運ぶ ガーデニング 荷物運搬 ガレージ 運搬台 引っ越し 腰痛 アームストラップ 運...
87位:シンビ (SHIMBI) 【MC-3G】 メニュークリップ 1本
88位:すぐに使える! 無線・ワイヤレスマイク2本セット 拡声器 PA 会議や講演、スピーチ、イベント、宴会、プレゼンテーションなどに!2人対応 ピンマイク・ヘッドセッ...
89位:送料無料和風 ゆのれん 湯暖簾 銭湯・温泉・旅館の大浴場に 綿100% 1,200×1,400 巾広のれん ゆ 301-27F  紺(男) (防炎加工済)※納期...
90位:送料無料和風 ゆのれん 湯暖簾 銭湯・温泉・旅館の大浴場に 綿100% 1,200×1,400 巾広のれん ゆ 301-27F 赤(女)  (防炎加工済) ※納...
91位:手直し品質♪宅配クリーニング全国送料無料★10点まで詰め放題★31週ランキング1位「まとめ10」ダウン・コートが755円
92位:ロープパーテーション L7-51C ブラックポール (ロープ:別売り) ガイドポール ポールスタンド ポールパーテーション パーティション ホテル 銀行 空港 ...
93位:脱毛器ケノンの楽天あんしん延長保証(自然故障プラン)商品価格60,001円〜80,000円(脱毛機 美顔器 美顔機)※後日2〜4週で楽天インシュアランスプランニ...
94位:【ムートンクリーニング】ムートンカーペット 約200×250cm 《当店はムートン工場があるので修理・リメイクもご相談頂けます!!》【往復送料無料・クリーニング...
95位:リンベルプラスグルメカタログギフト“クェーサー&マーキュリー”30,750円コース出産内祝い 新築内祝い 快気祝い 結婚内祝い 内祝い お返し 法要 引き出物 ...
96位:店舗屋外用 両面電飾スタンド看板【デザイン込】915ワイド【RCP】02P07Feb16
97位:布団 クリーニング 【2枚】ふとん クリーニング 布団クリーニング 布団 丸洗い 羽毛布団 羽毛ふとん 布団クリ−ニング ふとん クリーニング 洗濯 洗い ふと...
98位:送料無料 バリケードサイン / 駐車場 パーキング Parking お客様専用駐車場 A型サイン A型スタンド A看板 おしゃれ スタンド看板 立て看板 両面表...
99位:英語教材 ヒアリングマラソン6カ月コース 【リスニング 英語教材 通信講座】 【871202】
100位:【古物商プレート160mm×80mm×1.5mm】【全国どこでも送料100円!(DM便)】 警察・公安委員会指定 古物商 許可証 プレート 標識 選べる書体 選...
101位:選んで使える おそうじ クリーニング ギフトカード ダスキン 3枚セット
102位:羽毛布団 クリーニング 【2枚】羽毛布団クリーニング クリーニング 羽毛布団 布団クリーニング 布団 クリーニング ふとん【布団丸洗い エンドレス】
103位:子供の中国語学習プレミアムセットDVD・絵本・歌のCD・フラッシュカード・ポスターなど- Dino Lingo -
104位:【 小物 ディスプレー 組み立て簡単 トルソー ボディ マネキン 店舗】ベビー顔・腕付きフレキシブルマネキン 70〜80cm(1才) 【メーカー直送/代金引換決...
105位:軽量 伸縮 差替式 プラカード 看板 手持ち看板 A3-両面【本体のみ】
106位:看板 壁付グリップ式ポスターフレーム 屋外使用 簡単入れ替え前面開閉式 B1サイズ W780mm×H1080mm PG-B1 (掛け看板/壁掛け看板/店舗用壁掛...
107位:【羽毛布団 クリーニング】丸洗い1枚コース!丸洗いクリーニング 送料無料 保管無し こたつ布団OK
108位:看板 表示板 「 子ども飛び出し注意! 」 特大サイズ 91cm × 135cm イラスト
109位:行列仕切り コンパクトスタッキングガイドポール ホワイト 青【 店舗運営用品 ガイドポール 仕切り パーティション 床 行列 フロア 誘導 業務用 】【メーカー...
110位:脱毛器ケノンの楽天あんしん延長保証(自然故障+物損プラン)商品価格60,001円〜80,000円(脱毛機 美顔器 美顔機)※後日2〜4週で楽天インシュアランスプ...
111位:【条件送料無料】 マネキン メンズトルソー Mサイズ 紳士ボディ 腕なし アイボリーニット BM1-76【北海道・沖縄・離島送料別途】[ ディスプレイ 展示 ス...
112位:紳士 ジャケット肩から袖丈詰め《往復送料無料♪》
113位:名札 ネームプレート 無名称 [100個まとめ買いでお得] 50mm×25mm アクリル白パール クリップ付 会社 学校 オフィス
114位:屋外耐候 カッティングシート カッティングシール カッティング文字 20cm以下 文字 日本語 英語 英文字 ステッカー デカール 文字ステッカー ★広告、案内...
115位:お裾直し【お直し後の返品・交換はお受け致しかねます】
116位:【代引不可】看板 ECO点滅電飾スタンドRGB7色(楕円型)W400mmxH1130mm LED-VALUE-380【02P12Oct15】
117位:【期間限定】★ダブルウォッシュ付★ 10点まで詰め放題 2種類の洗剤で洗うから清潔・汚れスッキリ落とします!宅配クリーニング 東海地区最大級のクリーニング店 タ...
118位:【送料無料】 キッズマネキン トルソー 子供ボディ 芯地布張り フレキ腕付き 1〜9才サイズ 80cm〜130cm EX3-227-2【代金引換不可】【北海道・...
119位:佐藤計量器 米麦水分計 SK-1040A2 高精度と優れた操作性! もみすり器付 米麦水分測定器[送料無料][代引手数料無料][北海道,沖縄は送料別途1,080...
120位:アンティークゴールドハンガーラックAGリングシングルハンガー丸1200
121位:【送料無料】【あす楽対応】レディースボディマネキン トルソー パンツ対応 女性型 2穴式でパンツ・スカートに対応 トルソーHN120【05P03Dec16】
122位:楽天あんしん延長保証(自然故障+物損プラン)商品価格20,001円〜40,000円
123位:今月のお薦め商品♪紳士 ジャケット 袖丈詰め/出し(切羽あり)(開き見せ調整)《セール価格+往復送料無料♪》
124位:福祉住環境コーディネーター2級 通信講座
125位:【納期11月〜3月】【全品汗抜き&送料無料】宅配クリーニング 通常パック 10点まで 詰め放題 入れ放題【クリーニング】ラララのこだわりクリーニング
126位:トラクッション 平板 無反射タイプ (100×1000×5mm)
127位:5台セット 進物立C アクリル製品 (トーメイ)
128位:軽量 伸縮 差替式 プラカード 看板 手持ち看板 A2-両面【本体のみ】
129位:ARTE/アルテ ニューアートフレームカラー B2 (ブラック) NB-B2-BK
130位:カタログギフト《風呂敷包み》dancyu(ダンチュウ) CAコース ____ (和菓子 / 結婚内祝い / 出産内祝い / 引き出物 / 手土産 / 帰省土産 ...
131位:クリーニング 特大 30点まで詰め放題 追加料金で保管・特急サービスあり★防寒着、コート、ダウン 衣替えに★送料無料(東北・関東・甲州)宅配クリーニング 詰め放...
132位:【送料無料】英語発音DVD。楽天ランキング4部門1位で激売れ!フォニックスDVD【みいちゃんママのきれいな英語発音とフォニックスの秘密DVD全10巻セット】フォ...
133位:【ブランド鞄(かばん)】クリーニング
134位:天津甘栗すくいどり(10Kg 約90人用)
135位:英語教材 もう一度英語 ビジネス Basic アルク 通信講座 えいご イングリッシュ 【871202】
136位:〔文部科学省認定講座〕 匠シリーズ 生産士3級 通信講座
137位:【紳士】【メンズ】【スラックス】【パンツ】ウエスト詰め(−5.0cm以上)
138位:定休日【A型看板】
139位:送料無料 PE防虫網18メッシュ910mm巾30m巻ブルー6本入り
140位:【初回限定1,000円off】布団クリーニング1枚 ※楽天1位獲得★布団丸洗い【送料無料&カビ取り0円】安心の返金保証付き♪
141位:N.B.A.A アップウィッグ2 人毛100% ブラウン/ダークブラウン 練習用 マネキン エクステ市場 サロン業界 プロ用 美容室 サロン専売品 プロ仕様 美...
142位:家庭用天井埋め込み型(2方向)エアコンクリーニング防カビ&除菌消臭施工セット【室内機】<期間限定価格★楽天最安値に挑戦中>
143位:ユカロンティッシュNo.6 1000枚入
144位:サインキューブスリム 【 両面 】 グレー 面デザインオーダー専用 H1000mm デザイン特注看板/立て看板/スタンド看板/ 865-682gy-toku
145位:メニューブック(レールメニュー仕様)(A4 4ページ)【EPR-101】(8枚16ページまで)[シンビ メニューブック レールタイプ]
146位:【送料無料】カタログギフト&今治タオル 木箱入セットギフトA ハーモニック テイクユアチョイス チューリップ 4100円コース (ギフト/引き出物/引出物/結婚...
147位:エアコンクリーニング(フィルター自動洗浄機能付き)<只今、抗菌防カビ処理付き>【お住まい中のお掃除はKISにお任せ】嫌な臭いや内部のカビも徹底除去(出張施工)※...
148位:楽天あんしん延長保証(自然故障+物損プラン)商品価格40,001円〜60,000円
149位:サインキューブスリム 【 片面 】 グレー 面デザインオーダー専用 H1000mm デザイン特注看板/立て看板/スタンド看板/ 865-681gy-toku
150位:【送料無料】カタログギフト&今治タオル 木箱入セットギフトA ハーモニック テイクユアチョイス リリー 15600円コース (ギフト/引き出物/引出物/結婚内祝...
151位:屋外耐候 カッティングシート カッティングシール カッティング文字 5cm以下 文字 ステッカー デカール 文字 日本語 英語 英文字 ステッカー ★表札、案内...
152位:着物丸洗いクリーニング【単衣】3132円
153位:【送料無料】【キイヤ製】【ソーイングボディ】【洋裁用ボディ】MEP-114-91,94 紳士ボディ(芯地張り):2サイズ:スチールスタンド付(K-18)    ...
154位:<透明袋>クリアパック(OPP袋)テープ無し31×43.5 1000枚(100×10p) 30ミクロン PP業務用
155位:5点まで詰め放題 \宅配クリーニング 送料無料/東海エリア最大級のタカケンクリーニングが運営!おしゃれ洗濯便! 簡易シミ抜きや抗菌無料付き 衣替えに大活躍 浴衣...
156位:【平日限定(月〜金曜日)】エアコンクリーニング(フィルター自動洗浄機能付き)<只今、抗菌防カビ処理付き>嫌な臭いや内部のカビも徹底除去(出張施工)※作業日は平日...
157位:【納期11月〜3月】【全品汗抜き&送料無料】★ダウンもコートも制限無し★【送料無料】宅配クリーニング 通常パック 7点まで 詰め放題 入れ放題
158位:【片面】サインキューブ【駐車禁止】樹脂製 874-011
159位:【ノベルティ】【オリジナル印刷】フルカラー メモパッド 30冊(オフィス用品 事務用品 文具品 誕生日 プレゼント 記念品 販促品 名入れ かわいい グッズ)
160位:お直し・ウエスト補正(※返品・交換ができなくなりますのでご注意下さい)
161位:【ウールダスター L】羊毛 ハンディワイパー【LI-49】【限定クーポン発行中】【ひつじ ほこり取り おしゃれ はたき 北欧 部屋掃除 埃 ブラシモップ ハンド...
162位:【送料無料】【ポイント2倍】小銭の計算はお任せください!電動オートコインカウンター[CNCT82BT]-サンコー/自動/硬貨計算機/硬貨カウンター/小銭
163位:布団クリーニング 4枚★1位獲得 カビ取り無料 返金保証 ペット対応★羽毛布団 羊毛布団なんでもOK【送料無料】 ふとんクリーニング こたつ布団楽天スーパーSA...
164位:ミラクルメソッド英単語1200【英語教材】【子供】【英単語】【小学生】【中学生】
165位:国産品【鳴門塩業 ボイラー給水軟水装置用】ボイラーソルト軟水用 25kg ボイラー軟水再生用・道路融氷雪用・土壌処理用【売れ筋】【当店オススメ】【あす楽】
166位:カタログギフト イルムス (ILLUMS) ニューハウン____ (内祝い / 結婚内祝い / 出産内祝い / 新築内祝い / 快気祝い / 結婚引き出物 / ...
167位:★☆ディスク研磨サービス★☆ キズ・汚れで読み込めなくなったCDやDVD、ゲームを研磨(クリーニング)します。
168位:裾上げシングル
169位:コードレスチャイム ワイヤレスチャイム 16ch ワイヤレス/コードレスチャイム 光る送信機10個付 アダプタ レストラン・料亭・介護現場・工場・カラオケ【送料...
170位:各種帯丸洗いクリーニング/2700円
171位:コードレスチャイム ワイヤレスチャイム 16ch ワイヤレス/コードレスチャイム 送信機10個付 アダプタ レストラン・料亭・介護現場・工場・カラオケ【送料無料...
172位:サプライズPRICE!!【送料無料】ワイヤレスチャイム 16ch 送信機6個 セット 工事不要 呼び出しベル ワイヤレスコール 呼び出しチャイム ワイヤレス チ...
173位:駐車場番号プレート 【サイズ:縦16.5×横25cm】●今だけ大特価価格/プレート/番号札 商品番号:CN-101
174位:コーンサインポケットボード 834-471 屋外 A3タテ
175位:ロング10年延長保証
176位:【期間限定ポイント2倍】お悔やみ電報 紙素材カード 「白い百合」 電報 送料無料 弔電 葬儀 お悔やみ 日本国内宛限定 翌日配送 あす楽対応
177位:身丈 直し・お着物をあなたのぴったりのサイズに直します naoshi-mitake【pre】【着物ひととき】sin4984_shitate【仕立て】【S】
178位:突出金具 取付金具 (金具のみ) / 室名表示板 / 壁面表示 / ドア表示 / 842-49
179位:【せんたく日和の 布団クリーニング】【3枚】《送料無料・布団丸洗い》感動♪布団クリーニング(ふとん丸洗い 敷布団 ふとんクリーニング 羽毛布団 宅配クリーニング...
180位:業務用エアコンクリーニング・天井埋込・天吊・床置きタイプ【1台】【東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・愛知・岐阜・三重】平成25年度全国1位(施工件数)に輝きました...
181位:羽毛布団打ち直し リフォーム シングル 150×210cm イングランド産ダウン90% 立体キルト 側生地/TTC 送料無料
182位:A4メディアスタンド ライトグレー 【メーカー直送/代金引換決済不可】【店舗什器 パネル ディスプレー 棚 店舗備品】【ECJ】
183位:宅配クリーニング 保管クリーニング 詰め放題クリーニング 最大15点 カシミアクリーニング スキーウェアクリーニング 個別洗いクリーニング 天然石鹸クリーニング...
184位:【送料無料】布団クリーニング 丸洗い 4点 太陽商会 布団 クリーニング 羽毛布団 布団丸洗い ふとん丸洗い 宅配 羊毛 羽毛 敷 掛 こたつ 引っ越し 洗濯 ...
185位:きものを守る撥水ガード加工大切な着物はガード加工をスコッチガード加工
186位:サイズ・デザインでお迷いの貴方へ・・・セレモニースーツ一部商品対応「試着チケット」全国一律540円
187位:【長期保管OK!】羽毛布団 打ち直し リフォーム シングル 増量ホワイトダック90% シングル⇒シングル プレミアムダウンウォッシュ製法 オゾン加工でクリーンア...
188位:◎駐車場アルミ角柱付番号プレート 支柱付駐車場番号 ■プレートサイズ:H165×W250ミリ/砂利 土 更地 駐車場番号看板 SCN-101
189位:5年延長保証
190位:水処理用 散気管 ディフューザー p300 浄化槽エアーポンプ 浄化槽ブロワー ブロワー ブロワ ブロアー『補修部品-接続部品』
191位:紙エプロン 小 8ツ折 200枚×10袋(1ケース)|業務用|ケース|介護|ラーメン|ハンバーグ|服汚れ防止
192位:【送料無料】布団クリーニング 羽毛布団 丸洗い 4点 布団 クリーニング ふとんクリーニング ふとん 布団丸洗い 布団洗い ふとん丸洗い 宅配 羽毛 乾燥 収納...
193位:【サンライズ工業】マーキングゲージ
194位:屋外耐候 カッティングシート カッティングシール カッティング文字 10cm以下 文字 日本語 英語 英文字 ステッカー デカール 文字ステッカー ★広告、案内...
195位:裾上げ シングル仕上げ スソ上げ 裾直し スソ直し お直し 靴滑り付 「代引き不可」
196位:駐車場用 看板 名前札 社名札 プレート オリジナル制作 10文字以内 (30センチ×8センチ)
197位:【送料無料】 キッズマネキン チルドレントルソー 子供ボディ 芯地布張り 腕なし 150cm 女児 13才 SC830A-1C150G【北海道・沖縄・離島送料別...
198位:業務用使い捨て点火棒ライター大量購入TTS 点火棒ライター CR ハンディフレーム144本ハードタイプ・使いきりライター仏具ライターや蚊取り線香着火に!【使い捨...
199位:5年延長保証
200位:【送料無料】【あす楽対応】 和装ボディ 着付けトルソー 着物用マネキン 腕なし スチール台 組立簡単な台 K6-29 【北海道・沖縄・離島送料別途】[ 帯結び ...
201位:最安値に挑戦!【送料無料♪安心・高品質・国産メーカー品】和装ボディ、マネキン、トルソー、上半身、レディース・婦人、着付け練習用・着付教室、着物・呉服・浴衣、ディ...
202位:建設業許可票【一級建築士事務所】イチオシ商品
203位:布団クリーニング【丸洗い4枚パック】防ダニ抗菌加工付 ふとん丸洗い 布団クリーニング
204位:9140 十二号長赤提灯 居酒屋 両面印刷 素材:ビニール製 サイズ:φ330mm×H600mm
205位:Cardiology IV /Classic III /Welch Allynへのネームの刻印 / リットマン/ウェルチアレン
206位:セルフワゴン・レザー調PVC R−357 ブラウン
207位:A型看板 手書き用A型看板 看板・店舗用看板: マットA面ボード スリムブラック (立て看板 / スタンド看板 / A型看板(A看板) / ブラックボード / ...
208位:訪問着・付下・小紋・紬など【洗い張り】【解き】【ハヌイ】【セット料金】6480円
209位:【送料無料】 カジタク 宅配クリーニングサービス 「家事玄人(カジクラウド) ぽわぽわ保管付衣類クリーニングパック15点」
210位:せっけんで洗う 安心・安全 エアコンクリーニング【おそうじ機能つき】
211位:布団 クリーニング 布団クリーニング 防ダニ/カビ加工セット【4枚】布団 丸洗い ふとんクリーニング/布団クリーニング こたつ布団【布団丸洗い エンドレス】
212位:A型看板用ウエイト(重石) バリウエイト 大 チャコールグレー
213位:国産カイロ★使い捨てカイロ 貼らないレギュラー480個セット・送料無料国産メーカー【アイリス】国産カイロ業務用カイロ・イベント販促品貼れないカイロ【激安カイロ大...
214位:エアコンクリーニング(フィルター自動洗浄機能なし)<只今、抗菌防カビ処理付き>【お住まい中のお掃除はKISにお任せ】嫌な臭いや内部のカビも徹底除去(出張施工)※...
215位:お裾上げシングル【後払い決済不可】
216位:家庭用エアコンクリーニング【1台・天井埋め込み型(1方向吹き出しのみ)】【東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・愛知・岐阜・三重】平成25年度全国1位(施工件数)に輝...
217位:【送料無料】プロサポート 第二種電気工事士技能試験 練習用ケーブル3回用セット 平成29年度版 PSC-00080
218位:羽毛布団 クリーニング  防ダニ・カビ加工セット【4枚】羽毛布団クリーニング クリ−ニング 羽毛布団 【布団丸洗い エンドレス】
219位:エアコンクリーニングおそうじロボット・自動掃除機能付き対応★防カビ&除菌消臭セット<期間限定セール>
220位:クレープ包装紙 デリシャス柄(変形) 3,000枚
221位:【送料無料】【HL2】フジ ポリエプロン 袖付|フリーサイズ【使い捨てエプロン】ブルー|200枚入(25枚×8箱)/ケース
222位:カタログギフト うましま umashima グルメ・海コース____ (内祝い / 結婚内祝い / 出産内祝い / 新築内祝い / 快気祝い / 結婚引き出物 ...
223位:【 POP差し付 幅30cm 鍵付 】A4ファイルがそのまま入る♪ アクリル応募箱/投票箱/アンケートボックス/タイプL/白(不透明)
224位:ヘイコー/提札 白無地 No.17(糸無し) 1000枚/#7104300
225位:メニューブックスタンド 金属製 えいむ BS-40(L)ゴールド
226位:車両通行止 スリム看板 黄色反射
227位:券売機用感熱ロール紙(ミシン目〈5:5〉入り) 57.5×300m×35 裏巻 145μ 5巻入
228位:裾上げ ダブル仕上げ W スソ上げ 裾直し スソ直し お直し ホック・靴滑り付 「代引き不可」
229位:御手洗 TOILET 室名表示板 大 【両面】 アクリル / トイレ / 室名表示板 / 壁面表示 / ドア表示 / rs2-7-r
230位:送料無料 黒板 コルクボード ブラックボード イーゼル スタンド 絵画用 立て看板 木製 ディスプレイ
231位:ロール巻きポリ袋 フクロール【全国送料無料】福助工業 ニューフクロールNo.200E ロール巻きポリ袋 2本(ポリ袋・業務用・ロール・スーパー・袋・レジロール・...
232位:パトライト 大型回転灯 AC100V KG型 KG-100 赤又は黄色【必ずカラーを選択してください】
233位:裾上げ加工(ズボン/パンツ)作業服 作業着 事務服 [作業服から事務服まで総アイテム数10万点以上!][綺麗で丁寧な刺しゅう職人の店]
234位:ボトルキーパー 10枚入【BM-1】[シンビ ボトルキープタグ ボトル札]
235位:必勝だるま絵馬 100個
236位:ドレス安心真空パック【洗い料金不含】10800円
237位:【11/30までポイント3倍】【送料無料】【あす楽】マネキン レディース 9号 芯地張り 腕無し 円形スチールベース ピン打ちOK 国内生産 軽量 DS-SH-...
238位:紳士 ジャケット袖丈詰め/出し(切羽なし)
239位:看板 決算セール A型看板 グリップA シルバー サイズ:A1両面 (立て看板 / スタンド看板 / A看板 / 店舗用看板 / 屋外看板 / ポスター入れ替え...
240位:柴田科学(SIBATA)残留塩素測定器DPD法(粉体試薬100回分付)
241位:【送料無料】カタログギフト&今治タオル 木箱入セットギフトA ハーモニック テイクユアチョイス アマリリス 3100円コース (ギフト/引き出物/引出物/結婚内...
242位:バーガー袋【全国送料無料】福助工業 バーガー袋No.15 無地 100枚入 1束(ハンバーガー・中華まん・肉まん・サンドイッチ・サンドウィッチ・メロンパン・パン...
243位:のぼり旗「コインランドリー」[0505400]<送料込・税込>
244位:看板 A型看板 カードケース差し替え式 A型看板 看板・店舗用看板: カードケーススタンド看板 A4 1列 4段 片面 (看板/立て看板 / スタンド看板 / ...
245位:【布団クリーニング屋さん】当社だけの★オプションサービス
246位:看板 グリップA シルバー サイズ:B2両面 (立て看板 / スタンド看板 / A看板 / 店舗用看板 / 屋外看板 / ポスター入れ替え式 / 両面看板 / ...
247位:★魔法のかけつぎ(かけはぎ)★ 4辺の合計の長さ 6cm
248位:ウエスト補正【後払い決済不可】
249位:5年延長保証
250位:【送料無料】キッズトルソー 子供用マネキン 腕なし 140cm スチールベース カラー5色 SC820A-1W140 [ 中学生 高校生 水着 ビキニ 競泳 日...
251位:ロング7年延長保証 10,290円
252位:ユニオンスペシャルでチェーンステッチ裾上げ後【裾ユーズド加工】します 裾あたり加工 デニム裾上げ ジーンズ裾上げ チェーンステッチ リペア
253位:布団 クリーニング 3枚 羽毛布団 クリーニング  防ダニ カビ加工 羽毛布団クリーニング クリーニング羽毛布団 布団クリ−ニング ふとん クリーニング 布団 ...
254位:サイズ・デザインでお迷いの貴方へ・・・通勤スーツ一部対応「試着チケット」【j5001-5002、j5014のみあす楽対応】全国一律540円
255位:エアコン10年間延長保証 【全エアコン共通10,000円】 ※エアコン専用の保証です。
256位:楽天あんしん延長保証(自然故障プラン)商品価格20,001円〜40,000円
257位:【送料無料】【あす楽対応】和装トルソー マネキン着付 ボディ柔 和装ボディ 和装マネキン ウエスト練習 練習 レディース トルソー トルソ マネキン XBBMT...
258位:トルソー マネキンマネキン トルソー アーム付 男性 可動式
259位:自炊代行 まんが本 専用 電子書籍化【表紙カラー ファイル名込】
260位:即納コース【送料無料】【布団クリーニング】※初回限定お試し特価※ふとん丸洗い3枚プラン【寝具クローゼット"寝クロ"】羽毛、綿、毛布、敷布団、シングル、ダブルもO...
261位:即納コース【送料無料】【布団クリーニング】ふとん丸洗い2枚プラン【寝具クローゼット"寝クロ"】
262位:子供 腰上げ【修理】
263位:お直し・裾上げダブル(※返品・交換ができなくなりますのでご注意下さい)
264位:布団クリーニング 羽毛掛け布団専用コース 羽毛布団OK 布団丸洗い 2枚セット【送料無料※一部地域除く】 シングル・ダブル・掛布団・毛布・枕・座布団も!
265位:ユニオンスペシャルでチェーンステッチ裾上げ ジーンズ裾上げ デニム裾上げ チェーンステッチ リペア
266位:掛け布団3枚クリーニング年間9000点超の経験!銀イオン水でスッキリ丸洗い送料無料(一部地域除く)工場到着後最短5日発送可
267位:羽毛布団 クリーニング 布団 クリーニング【3枚】布団クリ−ニング 羽毛布団クリーニング 丸洗い ふとん 丸洗い 羽毛布団 クリーニング 羽毛ふとん うもうぶと...
268位:【期間限定ポイント2倍】お悔やみ電報 プレミアムカード 「哀悼」 電報 送料無料 弔電 葬儀 お悔やみ 日本国内宛限定 翌日配送 あす楽対応
269位:ほつれ補修針★あらゆるほつれ・糸引きを直す魔法の針| 送料無料|凸ちゃん針 2本セット
270位:★最大1年保管付★ 10点まで詰め放題 \宅配クリーニング 送料無料/東海エリア最大級のタカケンクリーニングが運営!おしゃれ洗濯便! 簡易シミ抜きや抗菌無料付き...
271位:布団クリーニング 保管 2点 せんたく便ふとんパック【送料無料・最大6ヶ月保管】
272位:【ポスター印刷】B1サイズ 1枚
273位:5年延長保証
274位:紳士/婦人ジーンズボタンからファスナーへ交換《往復送料無料♪》
275位:古物商プレート ポスト投函 メール便 送料無料(宅配便はあす楽対応)☆☆最速即日製作 アクリル製古物商プレート160mm×80mm 標識 古物商許可証 許可プレ...
276位:【売れ筋】【安心・安全】石けんで、ふとん丸洗い 2枚【送料無料】【布団クリーニング】【ふとん洗濯】
277位:のぼり旗 半額SALE お買い得
278位:【送料無料】【ポイント10倍】カラーフィルム現像+CD作成 CD書き込み保存 40枚撮りまで対応 35mm 35ミリ APS 使い捨てカメラ 写ルンです インス...
279位:【アウトレット品】【日本製】のぼり ポール 1.6m〜3m伸縮式 【ホワイト】【ライトブルー】横棒85cm【のぼり竿 のぼり旗 販促用品 販売促進】
280位:チラシケース W260mm 屋外用 アクリル製 防水 クリアタイプ A4サイズ 会社 職場 店舗 イベント 取り付け簡単 壁掛け チラシボックス チラシBOX ...
281位:布団クリーニング 布団丸洗い≪2枚≫ランキング1位! ふとん クリーニング 羽毛布団 羊毛布団 こたつ布団 送料無料お買い物マラソン!
282位:スチール製ポールスタンド 小サイズ【店舗用品/販促用品/販売促進/のぼり/のぼり旗/幟/のぼりポール】
283位:裾上げダブル (糸留め)
284位:コロッケラップ 4000枚入
285位:【日本製】3m伸縮 和風のぼり用ポール 1本入り 1.6m〜3m伸縮式【和風】 横棒85cm 【のぼりポール のぼり竿 のぼり旗 販促用品 販売促進】
286位:15点まで詰め放題 \宅配クリーニング 送料無料/東海エリア最大級のタカケンクリーニングが運営!おしゃれ洗濯便! 簡易シミ抜きや抗菌無料付き 衣替えに大活躍 自...
287位:【フードパック】FPフード巻1浅(12)(3000枚入)
288位:エアコンクリーニング【室内機+防カビ&除菌消臭施工セット】<楽天最安値に挑戦中・期間限定>
289位:ミニオンズ ワッペン トリオ MNAP24
290位:毛布4枚クリーニング防虫・防カビ加工付き毛布5枚以上も出せます送料無料(一部地域除く)工場到着後最短10日発送
291位:【月間優良ショップ】【マジカルスクラッチA4シート】キャンペーンスクラッチ ☆ハッピーキャンペーン たまご☆ トリプル これ1パックでスクラッチカードキャンペー...
292位:【月間優良ショップ】【マジカルスクラッチA4シート】キャンペーンスクラッチ ☆ハッピーキャンペーン 招き猫☆ トリプル これ1パックでスクラッチカードキャンペー...
293位:【送料無料】2万7000人以上がキレイを実感中!高品質で選ばれて! 宅配 布団 クリーニング福袋2点まで詰め放題♪「スマクリふとん専科2点」布団 クリーニング
294位:汗抜き【単衣着物・帯・襦袢】1080円
295位:布団クリーニング【丸洗い2枚パック】防ダニ抗菌加工付 ふとん丸洗い 布団クリーニング
296位:【羽毛布団 クリーニング】丸洗いクリーニング2枚 保管無し【リピーターコース】!
297位:ゴルファープラン<充実コース(本人型)>【超かんたん保険】【ゴルフ】【保険】【ゴルフ保険】
298位:サトー/ハンドラベラーUNO本体/UNO1W7L23B-J1
299位:裾直し|洋服 裾上げ リフォーム 丈詰め すそ上げ スーツ パンツ ズボン 直し スラックス パンツ ツータック コナカ すそあげ 丈直し 裾あげ 洋服直し お...
300位:日常賠責プラン<節約コース(本人型)>【超かんたん保険】【日常】【賠責】【保険】【日常賠責】
301位:宅配クリーニング 保管クリーニング 詰め放題クリーニング 最大15点 カシミアクリーニング スキーウェアクリーニング 個別洗いクリーニング 天然石鹸クリーニング...
302位:プライスキューブ プライスブロック プライスタグ 黒本体 金 文字 10セット 値札
303位:アクリルディスプレイスタンド サイフ立 (S型小) 05814 【T048】【メーカー直送1】【代金引換不可】
304位:PPバンド ツカサ【一部地域送料0円】司化成工業 PPバンド ワールドバンド 15.5mm X 1000M 一般手締め 黄色 Pタイプ(PPストッパー用)5巻(...
305位:〓+1,400円(税抜)で自分専用サイズに!〓 ボトムス限定丈直し1,400円サービス メンズ
306位:お直し・裾上げシングル(※返品・交換ができなくなりますのでご注意下さい)
307位:安全標識 作業主任者職務表示板 特別教育修了証 (75×105) 作業主任者職務表示板 安全標識
308位:青10点ハンガーたたみジワ無し 当店だけ!「ALLハンガー仕上げ せんたくパック 10(85リットル)」【別途¥1000で保管可能です】大容量・特別パック!往復...
309位:【日本製】のぼり旗 ポール 3m ポール 3m伸縮式 ホワイト/グリーン【店舗用品/販促用品/販売促進/のぼり/のぼり旗/幟/のぼりポール】
310位:布団 クリーニング ふとんクリーニング【2枚】防ダニ・カビ加工セット【布団 丸洗い エンドレス】布団 クリーニング ふとん クリーニング ふとん丸洗い クリ−ニ...
311位:アーバンAN 防水パックシート B2 ポスターを屋外で使用するためのマストアイテム
312位:布団クリーニング/リピーター割引【丸洗い2枚パック】防ダニ抗菌加工付 ふとん丸洗い 布団クリーニング
313位:のぼり旗「3.4mスタンダードポール(3段伸縮)<税込>【特価】(のぼり/のぼり旗/旗/幟/スタンダードポール/ポール/通販)
314位:布団クリーニング(保管つき)サイズフリー1枚
315位:ゴルファープラン<標準コース(本人型)>【超かんたん保険】【ゴルフ】【保険】【ゴルフ保険】
316位:ギュギュッと!要点濃縮!濃縮!メンタルヘルスマネジメント2種(一括申込)
317位:カラーネガフィルムを現像+CD書込み【フィルムで撮ってデータにする】
318位:デジカメプリント スマホプリント A4サイズ自動補正仕上げ 写真現像 写真プリント デジカメ写真 楽天市場 写真 プリント 写真 現像 スマホ写真 iPhone...
319位:塩素12% 20kg 【送料無料】 次亜塩素酸ナトリウム 食品添加物・液体(コックなし) 衛生管理 業務用の除菌・漂白剤 [02]
320位:裄直し 【袷】 解き 筋消し含む
321位:すそ直し
322位:紳士 スラックスウエスト詰め/出し(3cm未満)
323位:シートモッコ 6尺【造園資材】   【持ち運びシートモッコ】
324位:LED黒板 手書き 蛍光ペン 電飾看板 ブラックボード (30x40cm)スタンド付属 飲食店 集客 贈答 記念品
325位:トルソー 送料無料 TORSO マネキン コーディネイト チェック 猫脚 婦人服 レディス 9号 11号 上半身 お出かけ 衣裳合わせ チェック 送料込 販売 ...
326位:宅配クリーニング 詰め放題クリーニング 最大15点 カシミアクリーニング スキーウェアクリーニング 個別洗いクリーニング 天然石鹸クリーニング 立体仕上げクリー...
327位:布団クリーニング 1枚 【送料無料】宅配 羽毛布団 丸洗い (北海道・沖縄・離島除く)
328位:【食品工場向け】 適度な機能性とお手頃価格が魅力的! 男女兼用衛生帽子 フリーサイズ【白衣/食品工場ユニフォーム/調理衣/帽子】
329位:【引越し・転居はがき印刷】【48枚】【官製】【フルカラー】【ゆうパケット無料】
330位:【送料無料】宅配クリーニング 夏物保管パック 10点まで 詰め放題 入れ放題
331位:子供 肩上げ【両袖】【修理】
332位:【Tシャツ印刷】ネーム+背番号プレスプリント
333位:布団クリーニング 1点 丸洗い リピート フレスコ 送料無料 布団 クリーニング 布団クリーニング ふとんクリーニング 布団丸洗い 羽毛布団 ふとん丸洗い 1枚...
334位:シーバイエス(ディバーシー/ジョンソン)ベクタスアルファ 18L[業務用 床用ワックス]【送料無料】離島、九州、北海道は別途送料がかかります
335位:サイズ・デザインでお迷いの貴方へ・・・ブラックフォーマル一部商品対応「試着チケット」【土曜もあす楽対応】全国一律540円
336位:【GORA】ゴルファープラン<標準コース(夫婦型)>【超かんたん保険】【保険】
337位:お直し・裾上げシングル(※返品・交換ができなくなりますのでご注意下さい)
338位:宅配クリーニング 保管 7点詰め放題◎【1年保管】  クリーニング 保管 宅配バッグ 洗濯 簡易シミ抜き無料【送料無料 東北 北陸 関東 東海 関西 ※離島除く...
339位:お直し・裾上げシングル(※返品・交換ができなくなりますのでご注意下さい)
340位:看板 表示板 「 ポスティング禁止 」 中サイズ 40cm × 60cm イラスト
341位:「代引き不可」 ネーム入れ ネーム刺繍 スーツ、フォーマル、ジャケット、コートの名入れ
342位:スタンドプレート SP-900シリーズ用 インクジェットプリント 印刷費チケット(※看板は別売/デザインは含まず) H760×W300mm×R12.5mm×両面...
343位:【ピアノ教室 音楽教室 向け】屋外用 ピアノ型 プレート看板・アルミ複合板タイプ(サイズ:300mm×300mm)【表示加工費&デザイン作成費込】【デザイン入稿...
344位:のぼり旗「2.4mスタンダードポール(2段伸縮)」<税込>【特価】(のぼり/のぼり旗/旗/幟/2.4mスタンダードポール(2段伸縮)) (ポール/通販)
345位:共用送り状5P(全日本トラック協会)
346位:マーカースタンド看板(S)ブラックボード 黒板 立て看板 店舗用看板 両面看板 A型看板 楽天ランキング1位獲得商品
347位:月極駐車場看板【通常サイズ】H45×W60cm 社名連絡先入れ無料!駐車場募集看板 契約車募集 駐車場契約車募集看板/パネル/プレート bosyu-04-d5
348位:【ノベルティ】【オリジナル印刷】クロス巻きメモ帳 青ver. 30冊(オフィス用品 事務用品 文具品 誕生日 プレゼント 記念品 販促品 名入れ)
349位:屋外耐候 カッティングシート カッティングシール カッティング文字 45cm以下 文字 日本語 英語 英文字 ステッカー デカール 文字ステッカー ★広告、窓、...
350位:お支払い金額1000円 住設ドットコム 1000en
351位:ボトル札 シンビ BM-2 ゴールド・シルバー 1枚の価格です
352位:速達サービスチケット【沖縄・離島はご利用できません】
353位:クリーニング 宅配【送料無料】10点まで詰め放題 ダウンジャンパー制限ナシ♪【抗菌加工標準】
354位:オフィス家具の合カギ ITOKI イトーキ 机、ワゴン、引違書庫、観音開保管庫、キャビネット、ラテラルキャビネット、ロッカーなど 合鍵 カギ
355位:楽天あんしん延長保証(自然故障+物損プラン)商品価格60,001円〜80,000円
356位:ギフトラッピング 有料ラッピング(324円) ※ラッピングご希望の商品個数と同数ご注文くださいませ。 ※ラッピング対象商品との同梱に限ります。父の日 プレゼント...
357位:【即納 あす楽】 メニューブックスタンド SK-1050 【 メニューブック立て業務用メニュースタンド業務用卓上メニュースタンド卓上ブックスタンド人気メニュー立...
358位:有料ラッピング ※ラッピングご希望の商品個数と同数ご注文下さい。 ※ラッピング対象商品との同梱に限ります。ラッピング単体でのご注文不可。 05P03Dec16
359位:電報 結婚式 誕生日 お祝い電報 祝電 送料無料 スパークリングワイン 【ボッテガ プラチナ スプマンテ】
360位:KAWANISHI 4749 ポリエチシューズカバー クリア 【50足分入】 靴の上に被せて土や埃の落下を防ぎます。 シューズカバー 靴カバー
361位:のぼり旗「ソフトクリーム」[001023001]<送料込・税込>
362位:【両面テープ付き】駐車場 番号 名前表示 プレート【サイズ:H185×W385ミリ】●リピート多数!駐車場名札 社名や店舗名もOK! CN-9
363位:紳士 ジャケット袖丈詰め/出し(切羽あり)《往復送料無料♪》
364位:POP用品 POP&パネルスタンド(10台入) 幅250×長さ390〜720mm 10台入 42-597
365位:【送料無料】【ポイント10倍】カラーフィルム現像+CD作成 CD書き込み保存 27枚撮りまで対応 35mm 35ミリ APS 使い捨てカメラ 写ルンです インス...
366位:紳士 ワイシャツ袖丈詰め(剣ボロ移動含む)(綿)
367位:DVD書き込み(現像済フィルムをデジタル化)1本あたり190円(税込み205円)【カラーネガ・ポジ・白黒】
368位:Crecia/日本製紙クレシア クリネックス ティシューハーフサイズW/ポリパック(1ケース96袋入)
369位:トルソー マネキン キッズサイズ 木製脚猫脚
370位:羽毛布団 クリーニング シングル 1枚 認定工場の安心品質 布団クリーニング 送料無料 返金保証
371位:往復送料無料【宅配クリーニング 10点パック】大阪 無料地域・関東・関西・中部・中国・四国 宅配 クリーニング 洗濯 10点 詰め放題 送料無料 往復 服 衣替...
372位:クイジナート DLC-7J2G対応基本パーツ G用カバー 017BGTX
373位:【300個限定!・納期付き】【今だけお買得SALE!11月下旬にお届けいたします。保管付き。【黒10点・11月下旬納期】「せんたくパック10(85リットル)」大...
374位:カービィーの回転式穴あけパンチ 丸穴6サイズ 本革 ベルト 穴あけ機 簡単 人気 便利【送料無料】【】
375位:A看板 スタンドプレート (SP-901黄/902赤/907黒/908白) 当店で一番デザイン性の高い店舗用看板 【 看板本体(無地) 】 ※看板板面の印刷はチ...
376位:電報 結婚式 誕生日 プリザーブドフラワー お祝い電報 祝電 送料無料 【プリザ プリンセス(F)】
377位:ボトムス裾上げ(シングル仕上げ)_
378位:資格 SALE ヘッドスパリッチ 認定講師 通信講座【初心者・認定講師共通】頭皮のケアに◎
379位:【日本製】のぼり旗 ポール 4m ポール 4m伸縮式 ホワイト/グリーン【店舗用品/販促用品/販売促進/のぼり/のぼり旗/幟/のぼりポール】
380位:スタンドプレート専用 チラシケース SP-430 収納サイズ:A4判三ツ折り 色:クリア 【F030】【自社在庫品B】
381位:新グリップA専用注水 (ウエイト) 置台 伸縮タイプ カラー:ブラック
382位:店舗用品 POPハンガー POPレール H型パイプ Mk-2 サイズ&カラー:W920 ブラック (51275BLK) POPハンガー POPレール
383位:アズワン pH試験紙 pH5.5-9.0 スティックタイプ 100枚入 (1-1267-05) ゆうパケット送料無料
384位:ブラックボード 看板 片面 アンティーク/ハンドメイド風 スタンド 棚板付き 【6色 ピンク ウッド ホワイト ブルー グリーン レッド 】 黒板 インテリア ...
385位:【送料無料】米用ダンボール箱 米30kg用 20枚
386位:【アウトレット品】【ケース売り】【日本製】のぼり ポール 1.6m〜3m伸縮式 20本入り【ホワイト】【ライトブルー】横棒85cm【のぼり竿 のぼり旗 販促用品...
387位:クリーニング10点まで詰め放題!「最大8ヶ月保管」オプション無料!ご希望返却可能!【送料無料】宅配クリーニング 宅配バッグ 洗濯 まとめて 基本シミ抜き無料
388位:宅配クリーニング7点パック 大容量Lバッグ追加料金で保管・特急サービスあり★送料無料(東北・関東・甲州)7点まで詰め放題
389位:【ノベルティ】【オリジナル印刷】クロス巻きメモ帳 青ver. 60冊(オフィス用品 事務用品 文具品 誕生日 プレゼント 記念品 販促品 名入れ)
390位:せんたく便10パック(タタミ仕上げ) ※「せんたく便パック(タタミ仕上げ)」を【初めて】ご利用の方のためのプラン! 【返品・交換は一切お受けできませんのでご了承...
391位:オリジナルステッカーCタイプ・100枚セット(サイズ:W50mm×H50mm)【デザインデータ入稿可能】【速達クロネコメール便対応】【02P09Jul16】
392位:【ブランドバッグクリーニング】
393位:【バッグクリーニング】当店へ着払で送ってください
394位:看板 消費電力の少ないLEDを利用した軽量でコンパクトなクリップライトTZH-L031-gs
395位:ハンディカウンター Laxy専用A4対応アダプター
396位:ダウンやコートなど5点までクリーニングが定額料金!宅配クリーニング「まとめ5」
397位:【 柵乗り越え禁止 】 ピクト入りお手軽 プレート H10×W40cm PKTOP-25
398位:カタログギフト 美味工房 SCコース____ (内祝い / 結婚内祝い / 出産内祝い / 新築内祝い / 快気祝い / 結婚引き出物 / 引出物 / 香典返し...
399位:(風呂敷包み)グルメ カタログギフト うましま umashima 風コース_____(内祝い / 結婚内祝い / 出産内祝い / 新築内祝い / 快気祝い / ...
400位:撮影禁止 外国語看板/英語/中国語/韓国語(特価品) in-2


編集

ツールボックス

下から選んでください:

新しいページを作成する
ヘルプ / FAQ もご覧ください。