球速を上げる３ トリビア - 野球 トリビアの泉

　速いストレートは投手の憧れ。
　そこで球速アップの条件、簡単な球速アップ法を紹介したいと思います。

球速アップの条件

・全身を大きく速く動かして、そのスピードをボールに伝える

　　　全身をキャッチャー方向へ大きく速く動かし、踏み込んだ足でブレーキをかけて体のスピードをボールに伝える。

・指を鍛える

　　　100キロのストレートを投げると指に16キロの力がかかり、150キロのストレートだと26キロの力がかかる。
　　つまり、速い球を投げられる筋肉があっても指が弱いとボールに力を伝えられずに力を持て余してしまう。
　　　多くの人は指を鍛えるだけで、簡単に球速アップが出来る！

・脚と尻を鍛える

　　　足の筋肉はスピードに67～70％に影響する。また、お尻の筋肉も発達していないといけない。

簡単球速アップ法

・小さ目のスパイクを履き、足の指を丸めた状態で投げる。

・普段の歩幅よりも1歩分大きくかかとから足を下ろす。

　これで芸人の伊集院光は何もしない状態で76キロだったのが、この2つを行ったところ83キロにアップ！
実に7キロアップを達成した。

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